ОСИНАЯ ТАЛИЯ за 10 минут в домашних условиях!

На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале. Это видео - настоящий мастер-класс, на котором вы узнаете о том, что важно знать и делать, чтобы получить плоский красивый животик и тонкую талию. Разберем подробно 5 элементов этого паззла. 00:00 - Вступление 00:23 - На что влияет дыхание? Учимся правильному паттерну дыхания. 02:26 - Как поднять внутренние органы? Перевернутые асаны. 04:44 - Как осанка влияет на положение живота и талию? Движения тазом. 08:02 - Для чего укреплять мышцы кора? 10:02 - Какие причины торчащего живота? 10:20 - Зачем нужен детокс? Скрутки и детокс-практики. 11:35 - Настрой и убеждения. 12:04 - Заключение ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. Другие полезные видео на моем канале: Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! #комплексйоги