Медитация Я ЕСТЬ — 10 минут. Йога Сhilelavida Елена Малова

Эта простая медитация поможет вам вернуться в момент здесь и сейчас, расслабиться и наполниться благодарностью. Практика идеально подходит для начинающих и не требует специальных условий – вы можете выполнять её дома, сидя на полу или на стуле. Следуя за голосом, вы научитесь осознавать своё тело, дыхание и внутренний центр. Эта практика поможет вам почувствовать связь с собой, ощутить любовь и свет, которые уже есть внутри. ✨ Что вы получите от медитации: умиротворение и расслабление, ощущение радости и благодарности, свободу от ожиданий и напряжения. Программы и курсы для вашего развития: ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" ✅ Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Если вам хочется сказать Елене "спасибо" это можно сделать тут: Благодарим! Следите за новостями Арт Йогаматик, подписывайтесь на нас в Telegram: Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного...