ШАВАСАНА — техника глубокого расслабления. Лучшая Медитация. Йога chilelavida Елена Малова

❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью»  ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе»  ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка»  ✅ Фитнес программа «Fit Week»  с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! 📺 Смотрите видео без рекламы на Rutube и в Telegram, чтобы ничего не отвлекало от практики:  Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора.  Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. -- Шавасана — финальная поза глубокой релаксации, в которой тело полностью расслабляется, а энергия практики интегрируется и усваивается. Это короткое видео-практика идеально подходит для завершения занятий йогой, медитации или дыхательных техник. Под спокойный голос вы сможете мягко отпустить напряжение, восстановить силы и настроиться на внутреннюю тишину. Рекомендуется...