ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ПЕРЕД СНОМ — практика для снятия напряжения, помогает БЫСТРО УСНУТЬ. Йога с Еленой Маловой chilelavida

Практика расслабления перед сном — это эффективный способ снизить уровень стресса и подготовить тело и ум к качественному отдыху. Она поможет вам отпустить напряжение, накопившееся за день, снять физическое и эмоциональное напряжение и легко погрузиться в спокойный сон. ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".  Видео о программе: Приобрести программу: ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"  Видео о программе: Приобрести программу: ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" ✅ Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео  Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков   Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Если вам хочется сказать Елене "спасибо" это можно сделать тут:  Благодарим! Следите за новостями Арт Йогаматик, подписывайтесь на нас в Telegram: Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.  Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ — практика для снятия напряжения, помогает БЫСТРО УСНУТЬ. Йога с Еленой Маловой  #йога-нидра