❤️ КАК СЕЛЬДЕРЕЙ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И СНИЗИТЬ САХАР. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️СЕЛЬДЕРЕЙ- ЛЕЧЕБНОЕ РАСТЕНИЕ.  ЧЕМ ПОЛЕЗЕН СЕЛЬДЕРЕЙ❓    👩‍⚕️ Сельдерей многие врачи относят к лечебным растениям. Давайте обсудим, чем он нам полезен.    Сельдерей – это НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ, НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ продукт. На 100 г сельдерея содержится всего  ✔️13 килокалорий, ✔️белков 0,9 г, ✔️жиров 0,1 г и  ✔️углеводов 2,1 г. Причем большинство углеводов в составе сельдерея – это клетчатка, то есть это неусвояемые углеводы, которые безопасны как с точки сахара крови, так и с точки зрения снижения веса. В пищу можно употреблять все части сельдерея. Однако самое распространенное употребление сельдерея – это употребление стеблей, именно их добавляют в салаты, в смузи и в другие продукты.    Употреблять сельдерей лучше в свежем виде (именно в свежем сельдерее без термообработки максимум витаминов), при термической обработке часть витаминов разрушается, однако все минеральные вещества сохраняются в сельдерее.    👩‍⚕️ЧЕМ ПОЛЕЗЕН СЕЛЬДЕРЕЙ❓    ✅ Сельдерей оказывает мочегонный эффект и способствует снижению веса.   ✅ Улучшает пищеварение, повышает перистальтику кишечника и профилактирует запоры.   ✅ Сельдерей повышает иммунитет, в том числе противоопухолевый иммунитет.   ✅ Сельдерей улучшает работу мочеполовой системы, у мужчин способствует улучшению потенции.   ✅ Cельдерей полезен для пищеварительной системы, блокирует гнилостные и бактериальные процессы в кишечнике.   ✅ Сельдерей богат клетчаткой (нерастворимыми пищевыми волокнами), то есть является природным сорбентом и способен...