Упражнения для беременных | Фитнес от World Class

Упражнения для беременных облегчат вынашивание ребёнка, помогут подготовиться к родам и облегчат послеродовое восстановление. Упражнения предотвратят или уменьшат боли в спине, отёки и улучшат сон, помогут в профилактике варикоза и стабилизации психоэмоционального состояния. С помощью них легче контролировать набор веса и утомляемость. Лучше начинать тренироваться со второго триместра и с разрешения врача. Рассказывает и показывает Вероника Самусева, тренер World Class Хамовники. _______________________________________________________________________ Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене? Наши страницы в социальных сетях: Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни: