Релакс-йога перед сном | избавляемся от стресса

✨ Друзья, пора расслабиться и отпустить все переживания перед сном! В нашем новом видео мы представляем вам серию простых и спокойных поз и асан из мира релакс-йоги, которые помогут вам избавиться от стресса, тревоги и подготовить тело к спокойному сну. 💤 Если ваш день был напряжённым, а мысли не дают покоя, эта тренировка станет вашим незаменимым ритуалом! Асаны, медленное дыхание и мягкое растяжение — и вы ощутите, как уходит напряжение и приходит умиротворение. Помните: каждый шаг к спокойствию — это шаг к здоровью! А если от стресса, вас начинают беспокоить боли в спине, то предлагаем пройти курс «ЙОГА СПИНА»: • 4 недели – 12 тренировок; • лекция про осанку + фитнес-тестирование; • интервью с неврологом-остеопатом; • экспресс-упражнения для снятия напряжения со спины.