Как ОБРЕСТИ КРАСИВОЕ И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО без операций? Советы эксперта по физическому здоровью

Обрести красивое и здоровое тело – мечта многих людей. Но важно понимать, что достичь этой цели можно естественным путем, не прибегая к хирургическим вмешательствам. В нашем выпуске Разум.клуба основатель ИРИНА ПЕРШИНА и эксперт по физическому здоровью АННА МИЛЯЕВА говорят о том, как связаны между собой занятия спортом, диеты, эмоции и обмен веществ, настроение, самочувствие и самомотивация. Вы получите много практических советов от эксперта по физическому здоровью!  Для Вашего удобства: 00:00:00 Вступление 00:02:06 Цель и путь ее достижения 00:03:35 Гармония с собой и занятия спортом 00:06:03 Каким должен быть хороший тренер  00:08:36 Как обрести здоровое тело 00:09:30 Почему несистемность вредит организму 00:11:35 Психотерапия и спорт 00:12:45 Что мешает вести ЗОЖ 00:15:41 Как улучшить контакт с телом 00:18:28 Утренняя зарядка - это важно! 00:19:05 Влияние эмоций на обмен веществ 00:21:31 Гигиена дня и красивое тело 00:23:03 Почему одной диеты не достаточно 00:24:22 Влияние настроения и самочувствия 00:26:20 Три главных дела дня 00:26:58 Наблюдение за собой и анализ 00:28:26 Зачем заботиться о теле 00:30:03 Компетенции эксперта по физическому здоровью 00:32:23 Анатомия и моторика 00:34:27 Красивое и здоровое тело без операции 00:36:11 Самомотивация ✅ Ставьте лайк этому видео! 🫶 Наш Разум.клуб для всех, кто беспокоится о своем здоровье и счастье! Присоединяйтесь: #разумклуб  Красота и здоровье – это результат комплексного подхода, включающего правильное питание...