Почему Вы всегда УСТАВШИЕ и ВЯЛЫЕ? ЗОЛОТЫЕ СОВЕТЫ от ЭНДОКРИНОЛОГА!

Чувствуете постоянную усталость, даже если стараетесь правильно питаться и высыпаться? Вместе с эндокринологом Романом Терушкиным разбираемся, почему этих мер может быть недостаточно.  Вы узнаете: Можно ли получать все необходимые вещества только из еды? Какие БАДы действительно стоит добавить в рацион. Почему магний и омега-3 играют ключевую роль в вашем самочувствии. Как сбалансировать питание, чтобы поддерживать энергию и здоровье. Эти золотые советы от профессионала помогут вам понять, что мешает чувствовать себя бодрыми и как это исправить. Включайте и заботьтесь о своем здоровье! тайм-коды:  00:00 - почему соблюдая все шаблонные рекомендации, мы всё равно чувствуем хроническую усталость? 00:42 - первая причина - дефицитные состояния 01:37 - что такое гипоксия и чем она для нас чревата?  02:19 - важность качества крови при хронической усталости и апатии  03:02 - почему мы не можем получить все необходимые нутриенты из пищи?  03:58 - качество наших продуктов и экологии, сейчас и 100 лет назад 04:22 - скорость нашей жизни неуклонно растёт 05:02 - можно ли прожить долгой и здоровой жизни, не принимая добавки?  05:10 - какие и сколько, стоит начать принимать добавки в первую очередь ? 06:56 - важность Омега 3. В чём разница между Омега 6 и Омега 9? 08:20 - основные причины повышения холестерина. Как его правильно понижать? 09:13 - что такое ашваганда? Кому и для чего её принимать ? Может ли она навредить? 09:49 - как понять что у тебя проблемы с надпочечниками?  10:29...