УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА 20 МИНУТ В ДЕНЬ | ТРЕНИРОВКА ДОМА НА ПРЕСС | #тренировканапресс #плоскийживот

Всем привет, меня зовут Вика и я тренер по фитнесу. Сегодня мы с вами поработаем над мышцами живота - с нашим центром. И не потому что подтянутый живот выглядит красиво, эстетично и привлекательно. Сильный центр - это некий стержень нашего организма и если он крепкий, то и выполнение бытовых задач, таких как - наклоны, полуприсяды, поднятие тяжестей с пола будут даваться с легкостью и не потребуют много усилий. Эту тренировку вы можете выполнять как отдельно, так и в сочетании с другими занятиями, поставив блок на пресс в начало или конец занятия. Давайте начинать! #каксделатьталию