Как справляться со стрессом | Отвечает психолог

Совместно с центром ментального здоровья "Cerebrum" (Это не реклама!) мы решили, что в этот непростой период многие люди нуждаются в помощи, поэтому делаем ряд видеоинтервью с Михайловой Аленой Сергеевной, которая уже много лет помогает детям и их родителям победить трудности и наладить свое ментальное здоровье! Для нас было крайне важно найти специалиста с хорошим образованием, который разложит по полочкам все сложные моменты, так волнующие подрастающее поколение! 00:00 - Как справляться со стрессом? 02:48 - Для чего мы делаем это видео 04:35 - Что такое стресс 07:18 - В чем польза стресса? 08:40 - Вред стресса 09:18 - Как понять, что вы испытываете стресс? 13:50 - Наиболее частые причины стресса у подростков 18:49 - Что происходит в организме во время стресса? 20:42 - Способы как справляться со стрессом? 28:28 - Упражнение "Даже-Если-Зато" 30:24 - Техника "5-4-3-2-1" 47:06 - Стресс во время экзаменов 46:50 - Как вести себя в период экзаменов?