5:44 Дешёвые продукты для роста мышц без готовки. Не понимаю почему люди их до сих пор не покупают (открыл и съел) 2024-06-20 08:41
3:40 +2см в обхвате за неделю. Бери и делай эти Лучшие Упражнения Для Ваших Рук (Без Зала) 2025-01-07 18:00
12:12 ФУЛБОДИ: САМАЯ мощная тренировка мышц ВСЕГО тела! / Четкий План тренировок на 1 неделю! 2025-12-11 18:18
3:00 Накачать плечи как у мужика не так уж и сложно! Для широких плеч достаточно одного упражнения дома 2024-03-08 01:59
36:16 Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика 2024-09-26 19:08
3:43 Накачай широкие плечи без походов в зал. Нужно лишь две гантели и 15 минут в день, делюсь программой тренировок 2023-06-09 11:42
10:25 Как остановить возрастную деградацию мышц после 40 – самая эффективная стратегия мышечного роста 2022-06-08 20:31
4:48 Проблемы со спиной закончатся. Даю тренировку для новичков в домашних условиях, подойдет даже людям за 50 лет 2024-03-21 17:30
23:12
