Вина, обида и стыд. Токсичные эмоции и проблемы в отношениях. Эмоциональная гигиена

Техника, которая поможет очистить отношения от отравляющих чувств вины, обиды и стыда. Таймкоды: 00:00 Токсичные отношения: что делать, если в отношениях плохо. Правило трёх П 00:47 Прояснение 05:33 Проявление 07:35 Проживание. Эмоциональная гигиена: как стать свободным ====================== Если вы находитесь в отношениях, в которых испытываете постоянное чувство обиды, чувство стыда, вины или другие тяжелые эмоции, то возможно это разрушительные отношения (или могут стать для вас таковыми). Для того, чтобы оздоровить их и очистить, вы можете воспользоваться техникой, которая называется “Правило трёх П”. С одной стороны, это работает как некая эмоциональная гигиена и помогает убрать чувство вины и другие отравляющие чувства, а с другой - может помочь наладить отношения и убрать из них токсичность. ====================== Где ещё меня можно найти: