Как есть Все и Худеть? Это Просто! Подборка Рецептов на Правильном Питании!

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ "ЕШЬ и ХУДЕЙ" Марафон будет полезен тем, кто хочет получить много новой информации, ответы на интересующие вопросы, разнообразить и сбалансировать рацион, наладить режим питания, заручиться поддержкой единомышленников, гарантированно улучшить самочувствие и конечно же сбросить лишний вес. Каждый марафон я составляю новые рационы, которые позволят Вам комфортно, сытно, без чувства голода сбросить лишнее. На всем этапе я всегда на связи 👩‍💻 Так же в нашем проекте, начиная с 25 марафона, работает квалифицированный психолог по работе с перееданиями и расстройствами пищевого поведения, ведь иногда недостаточно сбалансировать рацион и закрыть потребности организма в микро и макро нутриентах, чтобы избежать срывов и перееданий. В новом потоке я придумала интересную игру-челлендж, которая будет идти на протяжении всего марафона! Играть в нее можно по желанию. Направлена она прежде всего на то, чтобы начать любить себя! А любовь - это прежде всего забота 💖 Будем на протяжении всех 4-х недель ухаживать за собой, заботиться, прививать полезные привычки. СТАРТ 26 августа 🔥🔥🔥 Паста с авокадо и тунцом Ингредиенты на 3 порции: авокадо - 100 гр сливочно-творожный сыр - 100 гр; лимонный сок ( по вкусу) - 1 ст ложка соль - хорошая щепотка черный перец макароны цз или из твердых сортов пшеницы - 150 гр ( сухой вес) тунец в собственном соку - 150 гр КБЖУ на 100 гр 154/8/6,2/16,3 Пряная курочка карри Ингредиенты на 3 порции: - филе куриной грудки – 300...