Домашняя тренировка круглых плеч - пушечных ядер. Объяснил от чего лучше все растёт мышечная масса даже у людей после 50
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
Показываю вам домашнюю тренировку плеч. Вам остаётся только повторить и рост мышц неизбежен. А почему он неизбежен я также объяснил в данном видео
5:31
