Прокачка грудных мышцы без штанг и гантелей. Эффективные и правильные отжимания с точки зрения биомеханики

В этом видео я вам расскажу, как же правильно отжиматься мужчинам, чтобы накачать мышцы! Многие новички думают, как же грамотно отжиматься от пола. Не важно, как часто и правильно вы отжимались раньше, ведь я вам покажу, как научиться отжиматься абсолютно с нуля! Нужно ли отжиматься каждый день? Как много подходов нужно делать? Правильные отжимания очень важны, ибо в ином случае вы можете нанести вред вашему здоровью! Так что обязательно смотрите это видео от начала до конца, чтобы научиться отжиматься от пола ПРАВИЛЬНО!