Объёмная тренировка по жиму. Жим гантелями. Французский жим.

Друзья, сегодня я хочу Вам показать свою объемную тренировку, четвертой недели силового цикла по жиму лежа. По плану необходимо пожать 95 кг на 12 повторений в пятом подходе. Также сегодня Вам покажу жим гантелями сидя и французский жим. На данный момент мои тренировки проходят достаточно бодро, нет никакого отказа, а значит можно идти смело вперед и прогрессировать. Приятного Вам просмотра.