Зачем нужны сложные углеводы

Одно из условий правильного питания – четко различать продукты, содержащие простые и сложные углеводы👩‍🔬 Дело в том, что многие люди, желающие похудеть💃, стремятся в принципе исключить данные компоненты из своего рациона🙅‍♀️, мотивируя тем, что так будет быстрее и эффективнее. Подобный подход не только ошибочен, он опасен для здоровья⛔ Полностью отказавшись от углеводов, вы, может, и сбросите несколько килограммов, но одновременно рискуете заработать проблемы с обменом веществ😪 При снижении веса, как и в любой другой ситуации, все нужно делать с умом❗ Больше полезной информации смотрите тут - vk.cc/cuqk3P А это ссылка на наш Ютуб канал: