Инверсионный стол - быстрый способ убрать боли в спине. Обзор

Помогает ли инверсионный стол при болях в спине Боли в спине - наверно одна из самых острых проблем современного населения. Ведь в повседневной жизни, мы почти всегда находимся в вертикальном положении, носим за плечами тяжелые портфели и т.д. Расстояние между позвоночными дисками с каждым разом уменьшатся, сжимается и при этом возникают грыжи, протрузии. Есть одно эффективное упражнение - это вис вниз головой. Такие упражнения помогают вытянуть позвоночник, вернуть расстояние между позвоночными дисками в норму и, как правило значительно снизить боли в спине или вовсе их устранить. Так же вы сможете улучшить осанку, увеличить рост, ускорить кровоснабжение. Одним из таких тренажеров для виса вниз головой является инверсионный стол. Чтобы занятия принесли пользу, важно правильно собрать приспособление и умело заниматься на нем. Тренажер для растяжки позвоночника должен быть настроен на вес и рост человека, который будет пользоваться им. В противном случае инверсионное приспособление будет работать некорректно и не принесет никакой пользы. В этом видео мы расскажем, как правильно заниматься на данном тренажере, как регулируется нагрузка и как выставить необходимую ростовку, на что стоит обратить внимание. _________________________________________________________________ ✅Гид Генчика — выбери тренажёр для дома без ошибок и переплат: 🌐 Еще больше фишек по тренажерам, домашним тренировкам и личный опыт Генчика здесь...