Необходим ли большой избыток калорий для наращивания мышц? | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)
0:00 Тема стрима. 0:54 Дефицит калорий замедляет гипертрофию. Energy deficiency impairs resistance training gains in lean mass but not strength: A meta-analysis and meta-regression. Murphy C., Koehler K., 2022. 2:23 Какой избыток калорий будет оптимальным? Противоречивые исследования: 6:21 Что же в итоге рекомендуют разным группам спортсменов? __________ __________ Дистанционные программы обучения: __________ Очные программы обучения: __________ Мы в соцсетях:
17:50
