Как оживить измученные мышцы шеи и улучшить работу мозга? Беседа о здоровье, программа упражнений

Как найти полезные упражнения для шеи? Как укрепить шею и улучшить кровоснабжение мозга? тайм коды. Беседа с Натальей Д. об упражнениях для шеи, и на разные темы, связанные со здоровьем. содержание  0:42 упражнения для шеи повышают самонаблюдение, оживляют мышцы 3:44 включение неработающих мышц шеи 4:39 как помогает трёхвекторное движение 7:04 мотивация, внутренний скептик 7:30 подзатылочные мышцы 10:02 проблемы с упражнениями  13:30 влияние на сон 16:13 причина травм суставов  18:33 внутреннее сопротивление 22:00 детали трёхвекторного движения для шеи  23:20 роль дыхательных упражнений  25:30 питье воды и суставы 27:40 осевое вытягивание суставов  28:53 роль слюны 32:03 укрепление дёсен и зубов 33:30 вред силовых упражнений  36:30 оживление, включение мышц  41:00 как исправить осанку  41:30 эффект омоложения от упражнений  43:53 отзыв на упражнения для шеи  47:40 почему важно заботиться о хрящевой ткани  49:53 фасции, фасциальное укорочение 52:13 тренировка поясницы сидя на стуле 58:17 выйная связка шеи 1:04:30 о курсе "Укрепление шейного отдела позвоночника" 1:08:20 упражнения для грудного отдела, поясницы  1:09:50 упражнения для укрепления сосудов мозга и мышц лица 1:11:40 круговые мышцы глаз  1:14:50 мышцы тазового дна 1:15:50 баланс мышц живота и поясницы  1:16:40 подъем руки и верхняя трапеция  1:17:20 как ощутить мышцы живота  1:19:50 методы выравнивания осанки  1:21:00 упражнения для суставов рук и ног 1:23:10 усталость спины и шеи 1:23:50 как освободить внимание ...