Как оживить тазобедренные суставы? Укрепите стопы и колени, наладьте баланс между задней большеберцовой и малоберцовыми мышцами

Как спасти стопы, колени, тазобедренные суставы? Показаны упражнения для восстановления баланса задней большеберцовуой мышцы и малоберцовых мышц. Вместо тяжёлых и резких нагрузок необходимы медленные плавные движения.