Не сплю ночью. Что делать?

Психолог, системный семейный психотерапевт, специалист по репродуктивной психосоматике Анастасия Александровна Попова рассказывает, что делать, если не спится ночью. Зачастую такая проблема — чисто психологическая. Для того, чтобы это прекратить, надо понять для себя, что большинство проблем, о которых вы думаете ночью, надуманные. Следует начать записывать их в блокнот. По мере записывания вы сами увидите, что, в основном, это ерунда, абсурд. После этого, сон придет сам собой