Один из способов облегчить жизнь вашим коленям (от простого к сложному)

Двигайтесь в зоне комфорта для ваших коленей. Не гонитесь за амплитудой. Работаем со стопой, скольжением тканей голени и бедра, выравниваем натяжение коленной капсулы - и учимся переносить новые простые, но очень полезные навыки в повседневную жизнь. Комментарии, отзывы приветствуются. На вопросы с удовольствием отвечу💕