10 МИНУТ Пилатес без боли » стройные ноги, ягодицы и гибкость мыщц

Пилатес сочетает спокойный темп и эффективность прокачки мышц. Это ли не одна из лучших привычек активного образа жизни? В данном комплексе упражнения нацелены на рост мышц ног, ягодиц и косвенно пресса. Попробуйте включать пилатес вместе с кардио и разбавлять йогой, растяжкой. Таким образом можно добиться эластичности мышц, миновать боли и сильные растяжения. Добиться устойчивого и наилучшего результата! ССЫЛКИ 📽Нажимай на колокольчик, чтобы получать новые видео первым! ПОДДЕРЖИВАЕМ СВЯЗЬ! 🌻