Нужны большие БАНКИ? Убей трицепс и накачай большие руки дома. Делюсь своей секретной программой тренировок

В данном видео тренировка по ТабатаТаймеру на трицепс.Чтобы сделать руки объемнее нужно увеличить трицепс,так как он занимает основную часть руки.