Тренировка для проблемных зон пресс, ягодицы, бедра, спина от [Workout в Дзене]

Мы можем смело вас уверить: проблемные зоны не безнадежны! Главное знать, с какой стороны за них взяться. Сегодня вместе с Викторией Демидовой мы подготовили для вас один из вариантов тренировки для проблемных зон: талии, ягодиц, ног, боковых мышц пресса и спины. Она поможет не только проработать и привести мышцы в тонус, но и избавиться от лишних сантиметров. В комплекс входят: • приседания «реверанс»; • выпады с махом; • тяга в планке; • стойка; • скручивания; • «крокодил».