Как научиться приседать безопасно для коленей и поясницы: 2 важных момента
Умное тело, здоровый мозг
Любое упражнение должно быть комфортно для ваших суставов и спины. Не гонитесь за амплитудой или картинкой - слушайте тело, доверяйте своим ощущениям. Будьте здоровы, двигайтесь с удовольствием❤️
11:25
