Проблема задранных плеч. Как правильно держать осанку?

🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу" Как выровнять плечи? Как правильно держать осанку? Как делать массаж верхней трапециевидной мышцы ? Сегодня мы поговорим про задранные плечи. Расскажу проблему задранных плеч, какие упражнения эффективны для надплечья. Мы перейдем с основной теории на практику и уже на практике покажем, как необходимо делать массаж надплечья, а также как важно проработать задние порции диафрагмы. Если вам предстоит массаж надплечья или вы хотите делать его самостоятельно - советуем посмотреть данный ролик, чтобы быть осторожным и не совершить опасные ошибки в массаже. Напишите в комментарии под этим видео ваши актуальные вопросы по данному выпуску. С уважением, Станислав Черноног, автор и создатель онлайн сообщества и Школы векторного массажа и соматики. СТРУКТУРА 0:00​ - Сегодня в видео 0:24 - Вступление 0:55 - Задранные плечи 1:15 - Правильное положение плеч 2:44 - Надплечья на уровне подбородка 4:14 - Межлестничное пространство 4:45 - Человек, у которого задраны плечи: 5:06​ - Необходимо различать структуры 6:25 - Неправильная работа диафрагмы 7:59 - Реберные дуги 8:59 - Кинезиологическое тестирование 10:12​ - Важно проработать задние порции диафрагмы 11:04 - Растягиваем верхнюю порцию трапециевидной мышцы 12:04​ - Покашливание 14:16 - Главная работа по диафрагме 15:29 - Заключение Мы в соцсетях: