Упругие и рельефные руки вам обеспечены 💪🏻 Простое упражнение для трицепсов! Подойдет даже новичкам

Эффективное упражнение для укрепления трицепса и против дряблости рук 🎥 Запускайте видео и повторяйте за тренером Школы Newyorkfitspo Дашей Есиповой. ⠀ Для выполнения вам понадобится эластичная фитнес-лента, но для первого раза подойдут даже обычные колготки. ⠀ На что важно обратить внимание: ⠀ 🔸 соблюдайте осевое вытяжение, тянитесь макушкой в потолок, 🔸 опорной рукой все время толкайтесь от пола, 🔸 не задерживайте дыхание. ⠀ Больше классных упражнений на верхнюю часть тела ждут вас на нашей тренировке "Пилатес для укрепления мышц спины и рук" 💸 Всего за 490 рублей вы получите вечный доступ к комплексу, который поможет: ⠀ ✅ избавиться от отечности в области подмышек, ✅распрощаться с дряблостью рук, ✅ придать рукам и спине красивый рельеф! ⠀ ⠀ 💬 Пишите в комментариях: нужны еще примеры силовых упражнений? Может, дать что-то погорячее, с гирей или гантелями? ⠀ Жмите на 👍🏻, если забираете упражнение от Даши в свою фитнес-копилку!