Простые упражнения, чтобы быстро накачать мышцы рук дома

Всем привет! Оказалось, что наш Антоша дрищ! Поэтому мы срочно приступаем к тренировкам. Будем качать бицепсы и трицепсы. На самом деле, накачать мышцы рук у себя дома довольно просто, надо лишь делать всё правильно и не лениться. Смотрите как будет качаться Супер Антоша и повторяйте за ним. tophype вам такого не рассказывал. Приятного просмотра! Production Music courtesy of Epidemic Sound #анимация