3 упражнения для пожилых людей от боли в шее

3 простых и эффективных упражнения для мышц шеи или ежедневная гимнастика для пожилых людей, у которых болят мышцы шеи. ЛФК при шейном остеохондрозе. Если вас интересует вопрос, как снять боль в шее, как расслабить мышцы шеи и убрать спазм, то вам нужно знать какие выполнять упражнения для мышц шеи, чтобы растянуть и разгрузить шейный отдел позвоночника. В этом видео я покажу эффективную гимнастику для пожилых людей, которая направлена на проработку шейных мышц и улучшение питания головного мозга. Также эффективно будет выполнять этот комплекс упражнений для шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. 0:00 Комплекс упражнений для мышц шеи: Гимнастика для пожилых людей 0:13 Упражнение № 1 – Растягиваем мышцы шеи 1:18 Упражнение № 2 – Разгрузка боковых мышц шеи 2:36 Упражнение № 3 – Задняя группа мышц шеи 3:38 Чем полезны упражнения для шеи