Ленивая утренняя зарядка в КРОВАТИ 🛏️|| Взбодрись и зарядись энергией в постели!

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Проснуться, улыбнуться, потянуться…и сделать зарядку в кровати 🛏️Сегодня я покажу вам комплекс утренних упражнений, которые можно выполнять прямо в постели.  Вы разомнёте тело перед новым днём, взбодритесь, зарядитесь энергией, повысите тонус мышц, укрепите сердце, сосуды и т. д. Приступим?  ❓Бывает, что вы чувствуете себя усталыми и разбитыми с утра? Надеюсь, что этот комплекс будет заряжать вас энергией каждый день.  Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥 СТРУКТУРА:  00:00 — Зарядка в постели  00:57 — Как выполнять?  03:59 — Рекомендации