Как похудеть и не набрать вес зимой

В холодное время года, особенно, перед новым годом некоторые женщины (и мужчины тоже) набирают вес. Виной всему неконтролируемые перекусы на бегу, потому что авралы, вечная нехватка времени. Тут печенька, там бутерброд, здесь конфетка, и лишние килограммы прилипают, как родные. Что делать? Выход есть - делать правильные перекусы.