2:38 Делай это 3-минутное упражнение каждый день и тазобедренные суставы "скажут спасибо". 2025-02-03 02:18
7:30 Лимфодренажная зарядка для похудения. Убираем отеки без прыжков за 7 минут дома 2023-12-10 09:00
2:29 «Ты, голубка, не пресс себе качаешь, а грыжу наживаешь!». Объясняю, как правильно поднимать ноги, чтобы не навредить здоровью 2024-04-22 21:56
11:25 10 минут для рук, талии и живота стоя: энергичная тренировка без нагрузки на мышцы ног (подходит новичкам) 2022-10-17 11:00
5:42 Забудьте о набухших ногах и ОТЕКАХ: эти упражнения стали моим спасением, чему я очень рад 2023-07-22 20:10
4:14 Растянут и голень, и бедро, и поясницу: вот вам 2 упражнения, которые каждый сможет сделать дома. Почему плавание не лечит остеохондроз 2024-02-01 09:19
7:00 Превращаем свои БИЦЕПСЫ в БАЗУКИ! Нужны всего две гантели и мой секретный тренировочный сет 2023-07-20 08:00
13:59
