Тест: проверяем работу лобных долей мозга 🧠 Результат вас удивит!

Не стоит осуждать тренера, который стоит с телефоном в спортзале 📱 Может, он знает о принципе работы лобных долей и использует метроном для улучшения качества движения клиентов? Сейчас метроном и вам понадобится: скачайте такое приложение на свой смартфон, и будем проверять, как включатся в работу лобные доли вашего мозга 🧠 Показателем, по которому мы можем оценить результаты, станет движение до и после теста. Давайте возьмем повороты головы из стороны в сторону: вращение в шее часто бывает ограниченным. Можете просто покрутить головой перед зеркалом, а можете заснять на камеру телефона — для достоверности. Зафиксировали диапазон движений? Теперь небольшое упражнение. 🔹 Включите метроном. 🔹 Вытяните руки вперед так, чтобы они были в поле зрения: одна рука должна быть на уровне пупка, а другая выше макушки сантиметров на 5. 🔹 Сожмите руки в кулаки и выставите большие пальцы 🔹 На протяжении 30 секунд под звук метронома “перескакивайте” взглядом с одного большого пальца на другой. Получилось? Отлично! Теперь пришло время ре-теста. Повторите повороты головой, которые делали в начале. Заметили разницу? ✅ У большинства людей диапазон движений становится шире: мы активировали лобные доли мозга, они, в свою очередь, улучшили движения, а хорошее движение — залог эффективных тренировок и красивого здорового тела! Хотите прокачать мозг? 💎 Тогда ждем вас на нашей тренировке для лобных долей: вы улучшите память и концентрацию внимание, укрепите мотивацию в фитнесе и...