Мощное упражнение для мощного пресса / подъём ног в висе

Сегодня я подготовил для вас одно из самых мощных упражнений на пресс! Обычно это упражнение выполняют на турнике и конечно его можно выполнять дама, на спортплощадке и где угодно при наличии перекладины. Это поднятие ног в висе! Разберём нюансы выполнения и посмотрим как безопаснее и эффективнее выполнять это упражнение. Поддержать канал можно по ссылке: Канал на Яндекс Дзен: Канал в Rutube: Музыка: Track: Raptures & Jeonghyeon - Into The Light [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds.