Как выбрать роллер для МФР (миофасциального релиза), чтобы избавиться от отеков и спазмов и не получить синяки? 🔥

Миофасциальный релиз – отличное средство для снятия мышечного напряжения и подготовки тела к тренировке. А еще он улучшает лимфоток и кровообращение, избавляет от отечности и целлюлита 💃🏻 Ну просто волшебная палочка! ⠀ Но чтобы волшебство случилось, нужно правильно выбрать оборудование для МФР. В этом видео расскажу, как выбрать массажный роллер, ведь на прилавках спортивных магазинов их так много: гладкие и ребристые, мягкие и жесткие... ⠀