Как сохранить сосуды? Как укрепить кости? Как улучшить усвоение витамина Д?

❤️ КАК СОХРАНИТЬ СОСУДЫ❓ КАК УКРЕПИТЬ КОСТИ❓ КАК УЛУЧШИТЬ УСВОЕНИЕ ВИТАМИНА Д❓-частые вопросы на приеме 👩‍⚕️. 👉Сегодня мы поговорим о витамине К2 и выясним, для чего он нужен нашему организму. 💊Группа Витамина К - это группа жирорастворимых веществ, необходимых для синтеза белков свертывания крови (К1) и влияющих на обмен веществ (К2). 🔰Витамин К участвует в обмене веществ и влияет на состояние МЫШЦ, соединительной и КОСТНОЙ ТКАНИ, а также на работу почек и УСВОЕНИЕ ВИТАМИНА Д. 👉Группа витаминов К состоит из: 🔸К1 (филлохинон) - натуральная форма витамина К, участвующая в процессах свертывания крови; 🔸К2 (менахинон) - форма с высокой биологической доступностью, полезная для костей и тканей; 🔸К3 - синтетическая форма витамина К. ✅Сегодны мы говорим о К2. 👉Источники витамина К2: ✔️Яичный (куриный) желток; ✔️Мясо курицы; ✔️Свинина, говядина; ✔️Сыр; ✔️Молоко и др. 👉Функции витамина К2: 🔰Витамин К2 УЛУЧШАЕТ УСВОЕНИЕ ВИТАМИНА D, поэтому часто эти два витамина назначаются одновременно; 🔰Является АНТИОКСИДАНТом- профилактика онкопроцессов; 🔰Повышает УСВОЕНИЕ КАЛЬЦИЯ КОСТной тканью, способствует ее минерализации. Часто назначается при остеопорозе; 🔰Снижает риск кальцификации АРТЕРИЙ, применяется при атеросклерозе => способствует снижению рисков инфаркта, инсульта, увеличению продолжительности жизни; 🔰Полезен для мозговой деятельности; 🔰Способствует профилактике аутоиммунных заболеваний. 🔹Хотя непосредственного влияния на свертываемость витамин К2 не оказывает (эта роль...