Как перестать думать о еде?

Алёна Коготкова ДИЕТОЛОГ - ПСИХОЛОГ - Health-КОУЧ 🍀 индивидуальная система личного сопровождения (Health Coach) 🍀 коррекция пищевой зависимости 🍀 психологическое консультирование 🍀 трансФОРМАционный коучинг ⚡️ Друзья, спасибо всем, кто был в прямом эфире! Я гениальна - выдернула питание из ноутбука и через час пришлось свернуть урок. Не успела ответить только на вопросы. Но вроде бы их было не много. 😅 Запись сохранилась. Приглашаю всех к приятному просмотру. Тема «КАК ПЕРЕСТАТЬ ДУМАТЬ О ЕДЕ». Сегодня особенно много ситуаций из личной практики. ❗Ключевая мысль: люди думают, что они изначально порочны. Но это не так. Люди переедают, потому что иногда совершают действия, запускающие неправильное пищевое поведение. Я учу клиентов находить эти триггеры. Да, это не просто. Да, намного проще зашить рот, ругать себя последними словами или ругать маму, которая передала по наследству «широкую кость». 🙊🙈 Но, мои дорогие, снижение веса и стройность - это не насиловать себя куриной грудкой, это не битье себя пучком сельдерея по заднице, это не упахаться в зале до мушек в глазах. 👉 Это легко, это даже в кайф, если ли знаешь правила и последовательна в своих действиях. Жду от вас обратную связь, вопросы и предложения к будущим эфирам. О чем поговорим в следующуюу пятницу? Следите за мной в соцсетях. Ставьте лайки! Задавайте вопросы и я обязательно отвечу Вам.