Иммунитет за 30 минут | начни утро с йоги | йога для новичков в домашних условиях

Урок 2 Базовые асаны Урок 3 Практика Урок 4 Бандхи (замки - техника безопасности) Урок 5 Позы стоя Урок 6 Практика Урок 7 Балансы Урок 8 Пранаяма Урок 9 Практика Урок 10 Позы сидя и скрутки Урок 11 Прогибы Урок 12 Перевёрнутые асаны Урок 13 Медитация Урок 14 Питание Внимание для начинающих! Занимайтесь по мере своих возможностей, упражнения выполняет профессиональный инструктор. Повторяя этот урок у Вас будут получаться более сложные элементы. Периодические занятия помогут повысить иммунитет! Безопасной практики. #ДомаВместе Инструктор - Юля Верьялова: Сертифицированный инструктор по йоге. Практикует 10 лет, в качестве инструктора 7 лет.