Упражнение на грушевидную мышцу. Профилактика коксартроза - тазобедренный сустав

Упражнение простое, но, как говорится - есть нюансы. Часто при первых болях и при проверке согнутой под 90 градусов ноги на отведение специалисты говорят о том, что есть проблемы в тазобедренном суставе по причине хронического напряжения грушевидной мышцы. У человека, пострадавшего от неправедного образа жизни и его осложнений, возникает искушение непосильным трудом мгновенно исправить всё и вернуть себе свои восемнадцать лет. Работать с мышцей начинают с большим энтузиазмом подвергая её растяжению. Тянут потянут, как в сказке. Не тянется. Наоборот, куда-то не в ту сторону смотрит. В видео я показываю подход. Когда результат можно получить очень нежным и деликатным воздействием. Вообще, скажу по секрету, в возрасте после 50 не рекомендуют ставить те рекорды, которые вы могли осилить в молодости. Это не к тому, что человек уже стар, а к тому, что у него уже начала формироваться в головном мозге мудрость, которая говорит об эффективности мягкого воздействия. Потому как всё определяется состоянием нервов и сосудов. Именно им мы и будем уделять особое внимание. А также надкостнице и снятию внутрикостных напряжений, которые, собственно, и нарушают нормальную работу мышц. Но это упражнение очень важно и для репродуктивной системы вообще. Грушевидная мышца ассоциирована как раз этой системе. Поэтому восстанавливая её нормальную работоспособность, мы укрепляем и свою глобальную самооценку. И самое главное: Прежде, чем бросаться на выполнение любых рекомендаций которые вы читаете...