8 МИН ТРЕНИРОВКА НА ТУРНИКЕ | ТРЕНИРОВКА В СПОРТЗАЛЕ

🔥Эту тренировку можно выполнять как в зале, так и на спортивной площадке, потому что для неё нужен только турник! Детали тренировки: ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1.Продолжительность: 8 мин⁣⁣⠀ 2.Время работы: 30 сек⁣⁣⠀ 3.Время отдыха: 30 сек⠀⁣⁣⠀ 4.Оборудование: Турник 5.Уровень: Средний ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Упражнения: ⁣⁣⠀ 1.Классические подтягивания 2.Подъёмы коленей 3.Обратные подтягивания 4.Подъёмы ног(поочерёдно) 5.Широкие подтягивания 6.Подъёмы ног 7.Негативные подтягивания 8.Берпи+подтягивание Стань лучше! 👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀