Мастер-класс: тайм-менеджмент для мам (правило 20 минут)

Про Мой Район

Блогер Алина Никульченко гуляет по парку «Красная Пресня» в Пресненском районе и делится лайфхаками полезной прогулки с детьми.

Плейлист: 66 видео

Мастер-классы

Мастер-класс: техника скандинавской ходьбы и правила ОФП

5:52 Мастер-класс: техника скандинавской ходьбы и правила ОФП

07 апреля 2022

Мастер-класс: артикуляционная гимнастика для начинающих

3:30 Мастер-класс: артикуляционная гимнастика для начинающих

14 апреля 2022

Мастер-класс: первые уроки хип-хопа

3:40 Мастер-класс: первые уроки хип-хопа

17 апреля 2022

Мастер-класс: как приготовить полезный перекус

5:36 Мастер-класс: как приготовить полезный перекус

24 апреля 2022

Мастер-класс: чем занять детей на прогулке в парке

4:26 Мастер-класс: чем занять детей на прогулке в парке

26 апреля 2022

Мастер-класс: лайфхаки фотосъемки в парке Дружбы

3:17 Мастер-класс: лайфхаки фотосъемки в парке Дружбы

28 апреля 2022

Мастер-класс: хатха-йога в парке «Ходынское поле»

4:47 Мастер-класс: хатха-йога в парке «Ходынское поле»

30 апреля 2022

Мастер-класс: приемы паркура для начинающих

4:55 Мастер-класс: приемы паркура для начинающих

02 мая 2022

Мастер-класс: игровая мотивация собаки

4:36 Мастер-класс: игровая мотивация собаки

07 мая 2022

Мастер-класс: фотосъемка в помещении и на улице

4:04 Мастер-класс: фотосъемка в помещении и на улице

10 мая 2022

Мастер-класс: скандинавская ходьба для начинающих

4:25 Мастер-класс: скандинавская ходьба для начинающих

14 мая 2022

Мастер-класс: как правильно фотографировать ребенка на улице

3:40 Мастер-класс: как правильно фотографировать ребенка на улице

19 мая 2022

Мастер-класс: как собрать красивый букет из дачных цветов

4:45 Мастер-класс: как собрать красивый букет из дачных цветов

27 мая 2022

Мастер-класс: что нужно знать, чтобы нарисовать свой скетч

4:52 Мастер-класс: что нужно знать, чтобы нарисовать свой скетч

02 июня 2022

Мастер-класс: танцевальные упражнения для укрепления спины

4:47 Мастер-класс: танцевальные упражнения для укрепления спины

23 июня 2022

Мастер-класс: как подготовиться к пленэру

6:01 Мастер-класс: как подготовиться к пленэру

25 июня 2022

Мастер-класс: основы раздельного сбора мусора для начинающих

4:45 Мастер-класс: основы раздельного сбора мусора для начинающих

30 июня 2022

Мастер-класс: как вырастить цветущий сад на балконе

5:33 Мастер-класс: как вырастить цветущий сад на балконе

03 июля 2022

Мастер-класс: тайм-менеджмент для мам (правило 20 минут)

5:17 Мастер-класс: тайм-менеджмент для мам (правило 20 минут)

07 июля 2022

Мастер-класс: комплекс упражнений на уличной площадке

5:39 Мастер-класс: комплекс упражнений на уличной площадке

10 июля 2022

Мастер-класс: этикет на детской площадке

4:18 Мастер-класс: этикет на детской площадке

14 июля 2022

Мастер-класс: учимся делать креативные фотографии на природе

3:49 Мастер-класс: учимся делать креативные фотографии на природе

16 июля 2022

Мастер-класс: ловец снов своими руками

5:46 Мастер-класс: ловец снов своими руками

21 июля 2022

Мастер-класс: танцевальные упражнения для ежедневных тренировок

4:28 Мастер-класс: танцевальные упражнения для ежедневных тренировок

23 июля 2022

Мастер-класс: основы игры в панна-футбол

4:46 Мастер-класс: основы игры в панна-футбол

25 июля 2022

Мастер-класс: йога на каждый день

5:37 Мастер-класс: йога на каждый день

28 июля 2022

Мастер-класс: воркаут-тренировка

5:17 Мастер-класс: воркаут-тренировка

31 июля 2022

Мастер-класс: как понять и воспитать вашу собаку

6:02 Мастер-класс: как понять и воспитать вашу собаку

04 августа 2022

Мастер-класс: как фотографировать на смартфон

3:53 Мастер-класс: как фотографировать на смартфон

07 августа 2022

Мастер-класс: утренняя зарядка для детей

4:00 Мастер-класс: утренняя зарядка для детей

11 августа 2022

Мастер-класс: советы начинающим бегунам

4:48 Мастер-класс: советы начинающим бегунам

13 августа 2022

Мастер-класс: как рисовать на пленэре

3:46 Мастер-класс: как рисовать на пленэре

15 августа 2022

Мастер-класс: основы катания на скейте в пуле

4:12 Мастер-класс: основы катания на скейте в пуле

18 августа 2022

Мастер-класс: йога против стресса и усталости

6:23 Мастер-класс: йога против стресса и усталости

21 августа 2022

Мастер-класс: шахматы для начинающих

5:07 Мастер-класс: шахматы для начинающих

25 августа 2022

Мастер-класс: как выполнять трюки на BMX

3:14 Мастер-класс: как выполнять трюки на BMX

27 августа 2022

Мастер-класс: основы бердвотчинга

4:01 Мастер-класс: основы бердвотчинга

29 августа 2022

Мастер-класс: как начать кататься на роликах в рампе

6:19 Мастер-класс: как начать кататься на роликах в рампе

31 августа 2022

Мастер-класс: основы медитации

5:27 Мастер-класс: основы медитации

02 сентября 2022

Мастер-класс: как провести эффективную экспресс-тренировку

6:03 Мастер-класс: как провести эффективную экспресс-тренировку

04 сентября 2022

Мастер-класс: как правильно подзывать собаку

5:16 Мастер-класс: как правильно подзывать собаку

08 сентября 2022

Мастер-класс: лайфхаки для фотосъемки в городе

4:44 Мастер-класс: лайфхаки для фотосъемки в городе

10 сентября 2022

Мастер-класс: лайфхаки по изучению английского языка

5:22 Мастер-класс: лайфхаки по изучению английского языка

11 сентября 2022

Мастер-класс: как использовать ароматерапию в обычной жизни

3:18 Мастер-класс: как использовать ароматерапию в обычной жизни

12 сентября 2022

Мастер-класс: подготовка к триатлону в домашних условиях

5:14 Мастер-класс: подготовка к триатлону в домашних условиях

15 сентября 2022

Мастер-класс: учимся играть в баскетбол

4:17 Мастер-класс: учимся играть в баскетбол

17 сентября 2022

Мастер-класс: как создать идеальную фигуру

5:30 Мастер-класс: как создать идеальную фигуру

18 сентября 2022

Мастер-класс: основы бачаты

7:11 Мастер-класс: основы бачаты

21 сентября 2022

Мастер-класс: техника бега и лайфхаки для начинающих

3:59 Мастер-класс: техника бега и лайфхаки для начинающих

22 сентября 2022

Мастер-класс: как привить детям любовь к здоровому образу жизни

3:17 Мастер-класс: как привить детям любовь к здоровому образу жизни

23 сентября 2022

Мастер-класс: уроки балета для начинающих

3:44 Мастер-класс: уроки балета для начинающих

25 сентября 2022

Мастер-класс: как сделать идеальное фото

3:08 Мастер-класс: как сделать идеальное фото

27 сентября 2022

Мастер-класс: 5 советов для развития красивого голоса

5:19 Мастер-класс: 5 советов для развития красивого голоса

29 сентября 2022

Мастер-класс: как создать первый сайт

3:44 Мастер-класс: как создать первый сайт

02 октября 2022

Мастер-класс: основы финансовой грамотности

3:50 Мастер-класс: основы финансовой грамотности

08 октября 2022

Мастер-класс: арт-терапия и ее польза

5:45 Мастер-класс: арт-терапия и ее польза

12 октября 2022

Мастер-класс: три важных совета для успешного выступления

3:57 Мастер-класс: три важных совета для успешного выступления

15 октября 2022

Мастер-класс: как эффективно справляться со стрессом

3:32 Мастер-класс: как эффективно справляться со стрессом

20 октября 2022

Мастер-класс: танцы в стиле Zumba

5:01 Мастер-класс: танцы в стиле Zumba

23 октября 2022

Мастер-класс: пилатес для здоровой спины

5:31 Мастер-класс: пилатес для здоровой спины

26 октября 2022

Мастер-класс: основы чирлидинга

5:30 Мастер-класс: основы чирлидинга

30 октября 2022

Мастер-класс: основы здорового образа жизни

5:53 Мастер-класс: основы здорового образа жизни

01 ноября 2022

Мастер-класс: основы воркаута

5:12 Мастер-класс: основы воркаута

09 ноября 2022

Мастер-класс: танцевальные упражнения для ежедневных тренировок

4:28 Мастер-класс: танцевальные упражнения для ежедневных тренировок

12 ноября 2022

Мастер-класс: эффективные упражнения на свежем воздухе

4:43 Мастер-класс: эффективные упражнения на свежем воздухе

13 ноября 2022

Мастер-класс: женские техники аргентинского танго

5:39 Мастер-класс: женские техники аргентинского танго

16 ноября 2022

0/0

Скачать видео с
Дзен, Dzen

Семейный тайм-менеджмент

Семейный тайм-менеджмент

2025-08-29 18:00

Парки в деталях: Сад имени Баумана

Парки в деталях: Сад имени Баумана

2025-08-21 06:00

Тайм-менеджмент, полезные привычки | Психология для старшеклассников | Урок 12

Тайм-менеджмент, полезные привычки | Психология для старшеклассников | Урок 12

2022-05-20 17:35

Парки в деталях: парк усадьбы Люблино

Парки в деталях: парк усадьбы Люблино

2026-04-21 06:01

Кухонный тайм-менеджмент

Кухонный тайм-менеджмент

2021-10-07 17:16

Тайм-менеджмент для мам. Где найти время для работы в декрете? // 16+

Тайм-менеджмент для мам. Где найти время для работы в декрете? // 16+

2022-04-12 16:20

Тайны на кончиках пальцев: интерактивный мир шифров и кодов в одном из самых необычных музеев Москвы

Тайны на кончиках пальцев: интерактивный мир шифров и кодов в одном из самых необычных музеев Москвы

2025-11-30 10:00

Тайм-менеджмент: как планировать день?

Тайм-менеджмент: как планировать день?

2021-07-02 12:13

Инженеры будущего, техническая интуиция и почему опыт важнее красного диплома

Инженеры будущего, техническая интуиция и почему опыт важнее красного диплома

2026-05-31 08:00

«Красная Москва»: как французский парфюмер создал легендарный советский аромат

«Красная Москва»: как французский парфюмер создал легендарный советский аромат

2026-06-14 07:00

Парки в деталях: парк «Говоровски лес»

Парки в деталях: парк «Говоровски лес»

2026-04-07 06:00

Парки в деталях: парк «Усадьба Воронцово»

Парки в деталях: парк «Усадьба Воронцово»

2026-03-10 06:00

Как спать, чтобы прожить дольше и думать яснее

Как спать, чтобы прожить дольше и думать яснее

2025-09-14 10:00

Парки в деталях: Парк Победы

Парки в деталях: Парк Победы

2025-10-23 06:00

95 лет чуду: тайны легендарного Театра кукол Образцова

95 лет чуду: тайны легендарного Театра кукол Образцова

2026-01-18 06:00

Почему работу отнимет не нейросеть, а человек, который умеет ею пользоваться

Почему работу отнимет не нейросеть, а человек, который умеет ею пользоваться

2026-06-21 07:00

Парки в деталях: Таганский детский парк

Парки в деталях: Таганский детский парк

2026-05-19 06:00

Проекты, которые меняют жизнь: «Профессиональная лига массажистов»

Проекты, которые меняют жизнь: «Профессиональная лига массажистов»

2026-06-23 06:02

Парки в деталях: Ландшафтный парк «Воробьёвы горы»

Парки в деталях: Ландшафтный парк «Воробьёвы горы»

2025-07-06 15:00

Дети детям о Москве: северо-запад столицы глазами подростка

Дети детям о Москве: северо-запад столицы глазами подростка

2026-05-30 09:00

0/0

Скачать Видео с Дзена по ссылке

256×144	▬
424×240	17.29MB
640×360	▬
848×480	60.64MB
1280×720	▬
1920×1080	180.95MB

Скачать Клипы

Музыка

KIDA - MENIME (Official Video 2026)

KIDA - MENIME (Official Video 2026)

2026-05-10 12:47

Джатдай - Болит моя душа (Премьера клипа 2026)

Джатдай - Болит моя душа (Премьера клипа 2026)

2026-05-10 15:00

Дана Лахова - Найдём нашу любовь (Премьера клипа 2026)

Дана Лахова - Найдём нашу любовь (Премьера клипа 2026)

2026-05-12 12:35

Гоша Куценко, Юлия Пак - Твоя я (Премьера клипа 2026)

Гоша Куценко, Юлия Пак - Твоя я (Премьера клипа 2026)

2026-05-21 11:24

Люся Чеботина - По барабану (Премьера клипа 2026)

Люся Чеботина - По барабану (Премьера клипа 2026)

2026-06-04 09:46

NAIMAN - Королева (Премьера клипа 2026)

NAIMAN - Королева (Премьера клипа 2026)

2026-05-26 10:55

Инна Вальтер - Звёздный вечер (Премьера клипа 2026)

Инна Вальтер - Звёздный вечер (Премьера клипа 2026)

2026-05-15 10:08

Стас Михайлов, Люся Чеботина - Обнимай (Премьера клипа 2026)

Стас Михайлов, Люся Чеботина - Обнимай (Премьера клипа 2026)

2026-05-16 13:00

Гоша Грачевский - Домой (Премьера клипа 2026)

Гоша Грачевский - Домой (Премьера клипа 2026)

2026-06-04 09:50

Enrasta - Бейби ту найт (Премьера клипа 2026)

Enrasta - Бейби ту найт (Премьера клипа 2026)

2026-06-21 19:48

Группа КАРОЛИНА - Розовые краски (Премьера клипа 2026)

Группа КАРОЛИНА - Розовые краски (Премьера клипа 2026)

2026-05-24 15:36

INNA - Wizz Away (Official Video 2026)

INNA - Wizz Away (Official Video 2026)

2026-06-14 11:15

Ярослав Леонов - Майская роза (Премьера клипа 2026)

Ярослав Леонов - Майская роза (Премьера клипа 2026)

2026-05-02 00:31

Рейсан Магомедкеримов - На рахате (Премьера клипа 2026)

Рейсан Магомедкеримов - На рахате (Премьера клипа 2026)

2026-06-02 12:46

Рустам Нахушев - Жизнь как будто хороша (Премьера клипа 2026)

Рустам Нахушев - Жизнь как будто хороша (Премьера клипа 2026)

2026-06-21 19:45

Рейсан Магомедкеримов - Роза алая (Премьера клипа 2026)

Рейсан Магомедкеримов - Роза алая (Премьера клипа 2026)

2026-05-09 18:11

Жасмин - Какое счастье (Премьера клипа 2026)

Жасмин - Какое счастье (Премьера клипа 2026)

2026-05-16 13:07

Ислам Итляшев - На руках (Премьера клипа 2026)

Ислам Итляшев - На руках (Премьера клипа 2026)

2026-06-04 09:55

Соня Белькевич - Давай, танцуй (Премьера клипа 2026)

Соня Белькевич - Давай, танцуй (Премьера клипа 2026)

2026-05-22 10:17

Сергей Одинцов - Моя недотрога (Премьера клипа 2026)

Сергей Одинцов - Моя недотрога (Премьера клипа 2026)

2026-05-15 10:04

0/0

Скачать Фильмы

Фильмы

Чумовая пятница 2 | Freakier Friday (2025)

Чумовая пятница 2 | Freakier Friday (2025)

2026-05-20 08:38

Восстание зловещих мертвецов | Evil Dead Rise (2023)

Восстание зловещих мертвецов | Evil Dead Rise (2023)

2026-05-06 14:10

Смертельно прекрасна | Pretty Lethal (2026)

Смертельно прекрасна | Pretty Lethal (2026)

2026-03-28 23:09

Компаньон | Companion (2025)

Компаньон | Companion (2025)

2026-05-07 15:10

На помощь! | Send Help (2026)

На помощь! | Send Help (2026)

2026-03-27 14:10

Холостяк в Италии | Solo Mio (2026)

Холостяк в Италии | Solo Mio (2026)

2026-06-17 13:01

Йети | The Yeti (2026)

Йети | The Yeti (2026)

2026-04-15 12:24

Трон: Арес | Tron: Ares (2025)

Трон: Арес | Tron: Ares (2025)

2026-05-20 08:38

Грация | La grazia (2025)

Грация | La grazia (2025)

2026-06-17 13:01

Супер Марио: Галактическое кино | The Super Mario Galaxy Movie (2026)

Супер Марио: Галактическое кино | The Super Mario Galaxy Movie (2026)

2026-04-12 21:37

Вершина | Apex (2026)

Вершина | Apex (2026)

2026-04-30 16:00

GOAT: Мечтай по-крупному | GOAT (2026)

GOAT: Мечтай по-крупному | GOAT (2026)

2026-06-01 17:19

Мумия | The Mummy (2026)

Мумия | The Mummy (2026)

2026-05-21 11:56

Невеста! | The Bride! (2026)

Невеста! | The Bride! (2026)

2026-04-22 11:21

Микки 17 | Mickey 17 (2025)

Микки 17 | Mickey 17 (2025)

2026-05-07 15:07

Хокум | Hokum (2026)

Хокум | Hokum (2026)

2026-06-04 13:05

Эта штука работает? | Is This Thing On? (2026)

Эта штука работает? | Is This Thing On? (2026)

2026-05-04 16:12

Джек Райан: Призрачная война | Jack Ryan: Ghost War (2026)

Джек Райан: Призрачная война | Jack Ryan: Ghost War (2026)

2026-05-26 12:53

Острые козырьки: Бессмертный человек | Peaky Blinders: The Immortal Man (2026)

Острые козырьки: Бессмертный человек | Peaky Blinders: The Immortal Man (2026)

2026-04-13 12:20

Пицца фильм | Pizza Movie (2026)

Пицца фильм | Pizza Movie (2026)

2026-04-06 12:20

0/0

Скачать Мультики

Мультфильмы

Игрушечный полицейский Сезон 1

Игрушечный полицейский Сезон 1

2021-09-22 21:03

Команда Дино. Исследователи Сезон 1

Команда Дино. Исследователи Сезон 1

2021-09-22 22:45

Мартышкины

2025-12-30 18:33

Богатырята

2026-04-23 16:13

Пип и Альба. Приключения в Соленой Бухте! Сезон 1

Пип и Альба. Приключения в Соленой Бухте! Сезон 1

2021-09-22 23:36

Корги по имени Моко. Волшебный мир снов

Корги по имени Моко. Волшебный мир снов

2026-05-07 17:13

Крутиксы

2022-07-25 18:59

Пластилинки

2022-04-01 14:30

Простоквашино. Финансовая грамотность

Простоквашино. Финансовая грамотность

2024-12-07 11:00

Кэрри и Супер Кола

Кэрри и Супер Кола

2026-05-18 16:32

Отважные мишки

2024-11-29 13:39

Папа Супергерой Сезон 1

Папа Супергерой Сезон 1

2021-09-22 21:52

Сборники «Приключения Пети и Волка»

Сборники «Приключения Пети и Волка»

2026-03-05 13:25

Рэй и пожарный патруль Сезон 1

Рэй и пожарный патруль Сезон 1

2021-09-22 23:51

2026-04-10 13:19

Супер Зак

2021-09-22 22:07

Пингвиненок Пороро

Пингвиненок Пороро

2024-12-17 12:21

Лудлвилль

2025-12-30 20:49

2022-03-29 19:16

Панда и петушок Лука

Панда и петушок Лука

2024-11-29 14:21

0/0

Скачать популярное видео

Популярное видео

Спартак: Дом Ашура. 1 сезон, 1 серия

Спартак: Дом Ашура. 1 сезон, 1 серия

2025-12-08 12:06

Дьявол носит Prada | The Devil Wears Prada (2006)

Дьявол носит Prada | The Devil Wears Prada (2006)

2023-04-27 15:40

Женщина лёгкого похудения - Уральские Пельмени

Женщина лёгкого похудения - Уральские Пельмени

2025-04-18 22:01

Домовёнок Кузя

2025-03-15 20:49

Штрафбат(1-11 серии) HD 2004

Штрафбат(1-11 серии) HD 2004

2017-07-08 19:33

28 лет спустя: Часть II. Храм костей | 28 Years Later: The Bone Temple (2026)

28 лет спустя: Часть II. Храм костей | 28 Years Later: The Bone Temple (2026)

2026-02-19 14:08

КЛИПЫ 80-90 х - ЗОЛОТЫЕ ХИТЫ - ЛЮБИМЫЕ ПЕСНИ

КЛИПЫ 80-90 х - ЗОЛОТЫЕ ХИТЫ - ЛЮБИМЫЕ ПЕСНИ

2023-05-31 14:59

Bakhtin - Целовала (Премьера клипа 2023)

Bakhtin - Целовала (Премьера клипа 2023)

2023-10-13 14:26

Смешарики (большой сборник)

Смешарики (большой сборник)

2025-01-24 05:04

Форсаж 9 | F9 (2021)

Форсаж 9 | F9 (2021)

2023-04-25 23:06

КАМИН 4К 🔥 FIREPLACE 4K | Звуки камина и Треск огня

КАМИН 4К 🔥 FIREPLACE 4K | Звуки камина и Треск огня

2024-12-19 00:00

КОРОЛЬ и ШУТ /Сборник видеоклипов/

КОРОЛЬ и ШУТ /Сборник видеоклипов/

2022-09-14 19:48

Барбоскины 1-30

Барбоскины 1-30

2024-12-16 20:15

Ми–Ми–Мишки 💫 Звездная история 🙃 Все серии ✨ Мультики для детей

Ми–Ми–Мишки 💫 Звездная история 🙃 Все серии ✨ Мультики для детей

2024-01-17 17:34

Гордость и предубеждение | Pride & Prejudice (2005)

Гордость и предубеждение | Pride & Prejudice (2005)

2023-05-03 20:56

Давид | David (2025)

Давид | David (2025)

2026-01-29 11:25

Зверополис 2 | Zootopia 2 (2025)

Зверополис 2 | Zootopia 2 (2025)

2025-12-25 17:49

Сборник Топ 20 Номеров за 2024 год - Уральские Пельмени

Сборник Топ 20 Номеров за 2024 год - Уральские Пельмени

2025-01-13 14:00

Аватар: Путь воды (2022)

Аватар: Путь воды (2022)

2025-06-17 19:00

Сборник Новогодняя Десятка - Уральские Пельмени

Сборник Новогодняя Десятка - Уральские Пельмени

2026-01-01 13:59

0/0