Мастер-класс: тайм-менеджмент для мам (правило 20 минут)

Про Мой Район

Блогер Алина Никульченко гуляет по парку «Красная Пресня» в Пресненском районе и делится лайфхаками полезной прогулки с детьми.

Плейлист: 66 видео

Мастер-классы

Мастер-класс: техника скандинавской ходьбы и правила ОФП

5:52 Мастер-класс: техника скандинавской ходьбы и правила ОФП

07 апреля 2022

Мастер-класс: артикуляционная гимнастика для начинающих

3:30 Мастер-класс: артикуляционная гимнастика для начинающих

14 апреля 2022

Мастер-класс: первые уроки хип-хопа

3:40 Мастер-класс: первые уроки хип-хопа

17 апреля 2022

Мастер-класс: как приготовить полезный перекус

5:36 Мастер-класс: как приготовить полезный перекус

24 апреля 2022

Мастер-класс: чем занять детей на прогулке в парке

4:26 Мастер-класс: чем занять детей на прогулке в парке

26 апреля 2022

Мастер-класс: лайфхаки фотосъемки в парке Дружбы

3:17 Мастер-класс: лайфхаки фотосъемки в парке Дружбы

28 апреля 2022

Мастер-класс: хатха-йога в парке «Ходынское поле»

4:47 Мастер-класс: хатха-йога в парке «Ходынское поле»

30 апреля 2022

Мастер-класс: приемы паркура для начинающих

4:55 Мастер-класс: приемы паркура для начинающих

02 мая 2022

Мастер-класс: игровая мотивация собаки

4:36 Мастер-класс: игровая мотивация собаки

07 мая 2022

Мастер-класс: фотосъемка в помещении и на улице

4:04 Мастер-класс: фотосъемка в помещении и на улице

10 мая 2022

Мастер-класс: скандинавская ходьба для начинающих

4:25 Мастер-класс: скандинавская ходьба для начинающих

14 мая 2022

Мастер-класс: как правильно фотографировать ребенка на улице

3:40 Мастер-класс: как правильно фотографировать ребенка на улице

19 мая 2022

Мастер-класс: как собрать красивый букет из дачных цветов

4:45 Мастер-класс: как собрать красивый букет из дачных цветов

27 мая 2022

Мастер-класс: что нужно знать, чтобы нарисовать свой скетч

4:52 Мастер-класс: что нужно знать, чтобы нарисовать свой скетч

02 июня 2022

Мастер-класс: танцевальные упражнения для укрепления спины

4:47 Мастер-класс: танцевальные упражнения для укрепления спины

23 июня 2022

Мастер-класс: как подготовиться к пленэру

6:01 Мастер-класс: как подготовиться к пленэру

25 июня 2022

Мастер-класс: основы раздельного сбора мусора для начинающих

4:45 Мастер-класс: основы раздельного сбора мусора для начинающих

30 июня 2022

Мастер-класс: как вырастить цветущий сад на балконе

5:33 Мастер-класс: как вырастить цветущий сад на балконе

03 июля 2022

Мастер-класс: тайм-менеджмент для мам (правило 20 минут)

5:17 Мастер-класс: тайм-менеджмент для мам (правило 20 минут)

07 июля 2022

Мастер-класс: комплекс упражнений на уличной площадке

5:39 Мастер-класс: комплекс упражнений на уличной площадке

10 июля 2022

Мастер-класс: этикет на детской площадке

4:18 Мастер-класс: этикет на детской площадке

14 июля 2022

Мастер-класс: учимся делать креативные фотографии на природе

3:49 Мастер-класс: учимся делать креативные фотографии на природе

16 июля 2022

Мастер-класс: ловец снов своими руками

5:46 Мастер-класс: ловец снов своими руками

21 июля 2022

Мастер-класс: танцевальные упражнения для ежедневных тренировок

4:28 Мастер-класс: танцевальные упражнения для ежедневных тренировок

23 июля 2022

Мастер-класс: основы игры в панна-футбол

4:46 Мастер-класс: основы игры в панна-футбол

25 июля 2022

Мастер-класс: йога на каждый день

5:37 Мастер-класс: йога на каждый день

28 июля 2022

Мастер-класс: воркаут-тренировка

5:17 Мастер-класс: воркаут-тренировка

31 июля 2022

Мастер-класс: как понять и воспитать вашу собаку

6:02 Мастер-класс: как понять и воспитать вашу собаку

04 августа 2022

Мастер-класс: как фотографировать на смартфон

3:53 Мастер-класс: как фотографировать на смартфон

07 августа 2022

Мастер-класс: утренняя зарядка для детей

4:00 Мастер-класс: утренняя зарядка для детей

11 августа 2022

Мастер-класс: советы начинающим бегунам

4:48 Мастер-класс: советы начинающим бегунам

13 августа 2022

Мастер-класс: как рисовать на пленэре

3:46 Мастер-класс: как рисовать на пленэре

15 августа 2022

Мастер-класс: основы катания на скейте в пуле

4:12 Мастер-класс: основы катания на скейте в пуле

18 августа 2022

Мастер-класс: йога против стресса и усталости

6:23 Мастер-класс: йога против стресса и усталости

21 августа 2022

Мастер-класс: шахматы для начинающих

5:07 Мастер-класс: шахматы для начинающих

25 августа 2022

Мастер-класс: как выполнять трюки на BMX

3:14 Мастер-класс: как выполнять трюки на BMX

27 августа 2022

Мастер-класс: основы бердвотчинга

4:01 Мастер-класс: основы бердвотчинга

29 августа 2022

Мастер-класс: как начать кататься на роликах в рампе

6:19 Мастер-класс: как начать кататься на роликах в рампе

31 августа 2022

Мастер-класс: основы медитации

5:27 Мастер-класс: основы медитации

02 сентября 2022

Мастер-класс: как провести эффективную экспресс-тренировку

6:03 Мастер-класс: как провести эффективную экспресс-тренировку

04 сентября 2022

Мастер-класс: как правильно подзывать собаку

5:16 Мастер-класс: как правильно подзывать собаку

08 сентября 2022

Мастер-класс: лайфхаки для фотосъемки в городе

4:44 Мастер-класс: лайфхаки для фотосъемки в городе

10 сентября 2022

Мастер-класс: лайфхаки по изучению английского языка

5:22 Мастер-класс: лайфхаки по изучению английского языка

11 сентября 2022

Мастер-класс: как использовать ароматерапию в обычной жизни

3:18 Мастер-класс: как использовать ароматерапию в обычной жизни

12 сентября 2022

Мастер-класс: подготовка к триатлону в домашних условиях

5:14 Мастер-класс: подготовка к триатлону в домашних условиях

15 сентября 2022

Мастер-класс: учимся играть в баскетбол

4:17 Мастер-класс: учимся играть в баскетбол

17 сентября 2022

Мастер-класс: как создать идеальную фигуру

5:30 Мастер-класс: как создать идеальную фигуру

18 сентября 2022

Мастер-класс: основы бачаты

7:11 Мастер-класс: основы бачаты

21 сентября 2022

Мастер-класс: техника бега и лайфхаки для начинающих

3:59 Мастер-класс: техника бега и лайфхаки для начинающих

22 сентября 2022

Мастер-класс: как привить детям любовь к здоровому образу жизни

3:17 Мастер-класс: как привить детям любовь к здоровому образу жизни

23 сентября 2022

Мастер-класс: уроки балета для начинающих

3:44 Мастер-класс: уроки балета для начинающих

25 сентября 2022

Мастер-класс: как сделать идеальное фото

3:08 Мастер-класс: как сделать идеальное фото

27 сентября 2022

Мастер-класс: 5 советов для развития красивого голоса

5:19 Мастер-класс: 5 советов для развития красивого голоса

29 сентября 2022

Мастер-класс: как создать первый сайт

3:44 Мастер-класс: как создать первый сайт

02 октября 2022

Мастер-класс: основы финансовой грамотности

3:50 Мастер-класс: основы финансовой грамотности

08 октября 2022

Мастер-класс: арт-терапия и ее польза

5:45 Мастер-класс: арт-терапия и ее польза

12 октября 2022

Мастер-класс: три важных совета для успешного выступления

3:57 Мастер-класс: три важных совета для успешного выступления

15 октября 2022

Мастер-класс: как эффективно справляться со стрессом

3:32 Мастер-класс: как эффективно справляться со стрессом

20 октября 2022

Мастер-класс: танцы в стиле Zumba

5:01 Мастер-класс: танцы в стиле Zumba

23 октября 2022

Мастер-класс: пилатес для здоровой спины

5:31 Мастер-класс: пилатес для здоровой спины

26 октября 2022

Мастер-класс: основы чирлидинга

5:30 Мастер-класс: основы чирлидинга

30 октября 2022

Мастер-класс: основы здорового образа жизни

5:53 Мастер-класс: основы здорового образа жизни

01 ноября 2022

Мастер-класс: основы воркаута

5:12 Мастер-класс: основы воркаута

09 ноября 2022

Мастер-класс: танцевальные упражнения для ежедневных тренировок

4:28 Мастер-класс: танцевальные упражнения для ежедневных тренировок

12 ноября 2022

Мастер-класс: эффективные упражнения на свежем воздухе

4:43 Мастер-класс: эффективные упражнения на свежем воздухе

13 ноября 2022

Мастер-класс: женские техники аргентинского танго

5:39 Мастер-класс: женские техники аргентинского танго

16 ноября 2022

0/0

Скачать видео с
Дзен, Dzen

Парки в деталях: зона отдыха «Терлецкая дубрава»

Парки в деталях: зона отдыха «Терлецкая дубрава»

2026-03-24 06:00

Тайм-менеджмент, полезные привычки | Психология для старшеклассников | Урок 12

Тайм-менеджмент, полезные привычки | Психология для старшеклассников | Урок 12

2022-05-20 17:35

Кухонный тайм-менеджмент

Кухонный тайм-менеджмент

2021-10-07 17:16

Парки в деталях: парк на набережной в Капотне

Парки в деталях: парк на набережной в Капотне

2025-10-30 06:00

Семейный тайм-менеджмент

Семейный тайм-менеджмент

2025-08-29 18:00

Тайм-менеджмент для мам. Где найти время для работы в декрете? // 16+

Тайм-менеджмент для мам. Где найти время для работы в декрете? // 16+

2022-04-12 16:20

Парки в деталях: парк «Филатов Луг»

Парки в деталях: парк «Филатов Луг»

2026-03-31 06:00

Тайм-менеджмент: как планировать день?

Тайм-менеджмент: как планировать день?

2021-07-02 12:13

Парки в деталях: Щукинский парк и Всехсвятская роща

Парки в деталях: Щукинский парк и Всехсвятская роща

2025-08-14 06:01

Парки в деталях: парк Печатники

Парки в деталях: парк Печатники

2025-11-06 06:00

45 лет с собаками: главные правила воспитания пса от легендарного кинолога

45 лет с собаками: главные правила воспитания пса от легендарного кинолога

2025-12-14 10:01

Как Москва стала «третьим Римом»: история московских монастырей (подкаст)

Как Москва стала «третьим Римом»: история московских монастырей (подкаст)

2026-04-26 06:00

Парки в деталях: парк Северного речного вокзала

Парки в деталях: парк Северного речного вокзала

2025-09-25 05:59

Парки в деталях: парк «Усадьба Воронцово»

Парки в деталях: парк «Усадьба Воронцово»

2026-03-10 06:00

Парки в деталях: парк «Говоровски лес»

Парки в деталях: парк «Говоровски лес»

2026-04-07 06:00

Парки в деталях: Бирюлёвский дендропарк

Парки в деталях: Бирюлёвский дендропарк

2025-04-25 17:36

Парки в деталях: парк Яуза на Северодвинской

Парки в деталях: парк Яуза на Северодвинской

2025-09-18 06:01

Парки в деталях: Сад Будущего

Парки в деталях: Сад Будущего

2025-06-26 06:00

Парки в деталях: парк усадьбы Люблино

Парки в деталях: парк усадьбы Люблино

2026-04-21 06:01

Парки в деталях: Сад имени Баумана

Парки в деталях: Сад имени Баумана

2025-08-21 06:00

0/0

Скачать Видео с Дзена по ссылке

256×144	▬
424×240	17.29MB
640×360	▬
848×480	60.64MB
1280×720	▬
1920×1080	180.95MB

Скачать Клипы

Музыка

Хуршида Намазбаева - Сени дея (Премьера клипа 2026)

Хуршида Намазбаева - Сени дея (Премьера клипа 2026)

2026-04-27 13:24

Женя Белоусова - Мой поцелуй (Премьера клипа 2026)

Женя Белоусова - Мой поцелуй (Премьера клипа 2026)

2026-04-15 12:53

Enrasta - Адьёс (Премьера клипа 2026)

Enrasta - Адьёс (Премьера клипа 2026)

2026-04-29 14:24

Рейсан Магомедкеримов - Холостой (Премьера клипа 2026)

Рейсан Магомедкеримов - Холостой (Премьера клипа 2026)

2026-04-11 10:26

Фати Царикаева - Ну и что (Премьера клипа 2026)

Фати Царикаева - Ну и что (Премьера клипа 2026)

2026-04-10 09:47

Игорь Кибирев - Уйду в туман (Премьера клипа 2026)

Игорь Кибирев - Уйду в туман (Премьера клипа 2026)

2026-04-21 10:26

Tural Everest - Блестящая (Премьера клипа 2026)

Tural Everest - Блестящая (Премьера клипа 2026)

2026-04-10 09:57

Пропаганда - Рейв (Премьера клипа 2026)

Пропаганда - Рейв (Премьера клипа 2026)

2026-04-17 12:23

Рейсан Магомедкеримов - Судьба связала (Премьера клипа 2026)

Рейсан Магомедкеримов - Судьба связала (Премьера клипа 2026)

2026-04-29 11:37

Артур Пирожков - Самый красивый (Премьера клипа 2026)

Артур Пирожков - Самый красивый (Премьера клипа 2026)

2026-04-20 16:39

StaFFорд63 - Наступит день (Премьера клипа 2026)

StaFFорд63 - Наступит день (Премьера клипа 2026)

2026-04-23 11:16

ЕГОР КРИД & ARTIK & ASTI - KARMA (Премьера клипа 2026)

ЕГОР КРИД & ARTIK & ASTI - KARMA (Премьера клипа 2026)

2026-04-27 17:01

NITI DILA - Здесь хорошо (Премьера клипа 2026)

NITI DILA - Здесь хорошо (Премьера клипа 2026)

2026-04-10 09:36

Zhamil Turan - Танцуй (Премьера клипа 2026)

Zhamil Turan - Танцуй (Премьера клипа 2026)

2026-04-15 12:45

Нурбек Махмудов - Кечир юрак (Премьера клипа 2026)

Нурбек Махмудов - Кечир юрак (Премьера клипа 2026)

2026-04-20 16:53

BEARWOLF - Феникс (Премьера клипа 2026)

BEARWOLF - Феникс (Премьера клипа 2026)

2026-04-15 12:36

Азамат Исенгазин - Ты там, где я (Премьера клипа 2026)

Азамат Исенгазин - Ты там, где я (Премьера клипа 2026)

2026-04-29 11:28

Кямал Узденов - До боли до безумия (Премьера клипа 2026)

Кямал Узденов - До боли до безумия (Премьера клипа 2026)

2026-04-29 11:40

ARi SAM Vii - Я обиделась (Премьера клипа 2026)

ARi SAM Vii - Я обиделась (Премьера клипа 2026)

2026-04-12 10:21

NAIMAN - На волне (Премьера клипа 2026)

NAIMAN - На волне (Премьера клипа 2026)

2026-04-14 08:26

0/0

Скачать Фильмы

Фильмы

Сестра | Siseuteo (2026)

Сестра | Siseuteo (2026)

2026-03-27 13:34

Аватар: Пламя и пепел | Avatar: Fire and Ash (2025)

2026-04-02 11:34

Обитель зла 4: Жизнь после смерти | Resident Evil: Afterlife (2010)

Обитель зла 4: Жизнь после смерти | Resident Evil: Afterlife (2010)

2026-02-25 19:41

28 лет спустя: Часть II. Храм костей | 28 Years Later: The Bone Temple (2026)

28 лет спустя: Часть II. Храм костей | 28 Years Later: The Bone Temple (2026)

2026-02-19 14:08

Последствия | Outcome (2026)

Последствия | Outcome (2026)

2026-04-17 14:43

Прыгуны | Hoppers (2026)

Прыгуны | Hoppers (2026)

2026-03-27 13:35

Майк и Ник и Ник и Элис | Mike & Nick & Nick & Alice (2026)

Майк и Ник и Ник и Элис | Mike & Nick & Nick & Alice (2026)

2026-04-03 12:10

Микки 17 | Mickey 17 (2025)

Микки 17 | Mickey 17 (2025)

2026-05-07 15:07

Супер Марио: Галактическое кино | The Super Mario Galaxy Movie (2026)

Супер Марио: Галактическое кино | The Super Mario Galaxy Movie (2026)

2026-04-12 21:37

Игра со смертью | Play Dead (2025)

Игра со смертью | Play Dead (2025)

2026-03-06 18:16

Веном: Последний танец | Venom: The Last Dance (2024)

Веном: Последний танец | Venom: The Last Dance (2024)

2026-05-07 15:08

Грандиозная подделка | Il falsario (2025)

Грандиозная подделка | Il falsario (2025)

2026-02-26 14:41

Обитель зла: Возмездие | Resident Evil: Retribution (2012)

Обитель зла: Возмездие | Resident Evil: Retribution (2012)

2026-02-25 19:41

В чужой шкуре | Swapped (2026)

В чужой шкуре | Swapped (2026)

2026-05-06 10:44

Безымянная романтическая история о вторжении в дом | Untitled Home Invasion Romance (2025)

Безымянная романтическая история о вторжении в дом | Untitled Home Invasion Romance (2025)

2026-02-26 14:41

Вершина | Apex (2026)

Вершина | Apex (2026)

2026-04-30 16:00

Нескромные | Splitsville (2025)

Нескромные | Splitsville (2025)

2026-04-09 22:40

Частная жизнь | Vie privée (2025)

Частная жизнь | Vie privée (2025)

2026-04-09 22:40

Проект «Конец света» | Project Hail Mary (2026)

Проект «Конец света» | Project Hail Mary (2026)

2026-04-11 16:06

Я иду искать 2 | Ready or Not 2: Here I Come (2026)

Я иду искать 2 | Ready or Not 2: Here I Come (2026)

2026-04-12 17:20

0/0

Скачать Мультики

Мультфильмы

Последний книжный магазин

Последний книжный магазин

2025-09-12 10:05

Крутиксы

2022-07-25 18:59

Сандра - сказочный детектив Сезон 1

Сандра - сказочный детектив Сезон 1

2021-09-22 20:39

Рэй и пожарный патруль Сезон 1

Рэй и пожарный патруль Сезон 1

2021-09-22 23:51

Супер Зак

2021-09-22 22:07

Команда Дино Сезон 2

Команда Дино Сезон 2

2021-09-22 22:40

Кадеты Баданаму Сезон 1

Кадеты Баданаму Сезон 1

2021-09-22 21:17

Папа Супергерой Сезон 1

Папа Супергерой Сезон 1

2021-09-22 21:52

Поймай Тинипин! Королевство эмоций

Поймай Тинипин! Королевство эмоций

2024-11-27 13:24

Люк - путешественник во времени

Люк - путешественник во времени

2024-12-17 16:00

Кэрри и Суперкола

Кэрри и Суперкола

2026-05-07 16:33

МегаМен: Полный заряд Сезон 1

МегаМен: Полный заряд Сезон 1

2021-09-22 21:43

Игрушечный полицейский Сезон 1

Игрушечный полицейский Сезон 1

2021-09-22 21:03

Тодли Великолепный!

Тодли Великолепный!

2025-06-10 13:56

Простоквашино. Финансовая грамотность

Простоквашино. Финансовая грамотность

2024-12-07 11:00

Хвостатые песенки

Хвостатые песенки

2025-06-01 11:15

Сборники «Простоквашино»

Сборники «Простоквашино»

2026-04-02 13:30

Панда и Антилопа

Панда и Антилопа

2025-06-10 14:59

Приключения Тайо

Приключения Тайо

2024-12-17 13:25

Врумиз. 1 сезон

Врумиз. 1 сезон

2021-09-24 16:00

0/0

Скачать популярное видео

Популярное видео

КЛИПЫ 80-90 х - ЗОЛОТЫЕ ХИТЫ - ЛЮБИМЫЕ ПЕСНИ

КЛИПЫ 80-90 х - ЗОЛОТЫЕ ХИТЫ - ЛЮБИМЫЕ ПЕСНИ

2023-05-31 14:59

ХИТЫ 2025 ТАНЦЕВАЛЬНАЯ МУЗЫКА СБОРНИК

ХИТЫ 2025 ТАНЦЕВАЛЬНАЯ МУЗЫКА СБОРНИК

2024-06-25 00:21

Лучшие в Аду (2022)

Лучшие в Аду (2022)

2022-10-20 11:01

Дева и дракон | Damsel (2024)

Дева и дракон | Damsel (2024)

2024-03-12 00:19

Хищник: Планета смерти | Predator: Badlands (2025)

Хищник: Планета смерти | Predator: Badlands (2025)

2025-11-27 03:58

Женщина лёгкого похудения - Уральские Пельмени

Женщина лёгкого похудения - Уральские Пельмени

2025-04-18 22:01

Штрафбат(1-11 серии) HD 2004

Штрафбат(1-11 серии) HD 2004

2017-07-08 19:33

Спартак: Дом Ашура. 1 сезон, 1 серия

Спартак: Дом Ашура. 1 сезон, 1 серия

2025-12-08 12:06

Лунтик ｜ Танцы 💃💃💃 Сборник мультиков для детей

Лунтик ｜ Танцы 💃💃💃 Сборник мультиков для детей

2024-08-05 22:22

ТОП ЛУЧШИХ КЛИПОВ ШАНСОНА - Слушать шансон лучшее.

ТОП ЛУЧШИХ КЛИПОВ ШАНСОНА - Слушать шансон лучшее.

2026-02-02 14:57

Сборник Топ 20 Номеров за 2024 год - Уральские Пельмени

Сборник Топ 20 Номеров за 2024 год - Уральские Пельмени

2025-01-13 14:00

Маша и Медведь. Серия 1. Первая встреча

Маша и Медведь. Серия 1. Первая встреча

2015-02-06 15:18

Bakhtin - Целовала (Премьера клипа 2023)

Bakhtin - Целовала (Премьера клипа 2023)

2023-10-13 14:26

Аватар 3: Пламя и пепел фильм, 2025

Аватар 3: Пламя и пепел фильм, 2025

2025-12-26 16:56

Дьявол носит Prada | The Devil Wears Prada (2006)

Дьявол носит Prada | The Devil Wears Prada (2006)

2023-04-27 15:40

Лева Грузовичок все серии

Лева Грузовичок все серии

2022-09-16 07:26

Jazzdauren - Дарите женщинам цветы

Jazzdauren - Дарите женщинам цветы

2024-05-30 14:13

Дискотека 80-х 90-х Сборник видеоклипов (продолжение)

Дискотека 80-х 90-х Сборник видеоклипов (продолжение)

2022-09-19 10:59

Барбоскины. Сезон 1. Серия 1. Пчёлка

Барбоскины. Сезон 1. Серия 1. Пчёлка

2023-12-25 15:26

Мир в огне (все серии) 4K

Мир в огне (все серии) 4K

2025-11-14 19:42

0/0