Тренировка в тренажерном зале на все тело для женщин от 40-50 лет. Начальный уровень. Третий день
Тренер взрослых девочек
Это упражнения третьего дня программы для женщин в тренажерном зале. Полная программа опубликована в моем аккаунте. Она рассчитана на тех, кто впервые оказался в тренажерном зале. Ее задача - адаптировать тело к нагрузкам на первом этапе набора мышечной массы. Укрепить суставы и связки, научиться правильной технике упражнений. Музыка: Decibel - Gamer (Copyright Free Music)
3:57
![Идеальные ягодицы и стройные бедра. Как накачать ягодицы [Workout]](https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/5313760/pub_62dd15bd8c26487b597145a5_62dd15d77782596956edd64f/smart_crop_516x290)
