Как это было: первая прогулка с доктором Шишониным

Вместе весело шагать!.. И не только весело, но еще и очень полезно. Научно доказано, что ходьба является не просто оздоравливающим фактором, но и лечебным мероприятием.👍🏻 ⬇️ Делюсь видео нашей первой совместной прогулки в Москве, которая состоялась 23 апреля. Вместе с участниками мы не только прошли 2,7 км, но и: ✅ выполнили разминку, ✅ занимались на уличных тренажерах, ✅ сделали гимнастику для шеи (куда без нее?😉), ✅ выполнили дыхательное упражнение… А впрочем, лучше 1 раз увидеть, чем 100 раз услышать. Смотрите сами, как это было ⬆️ Друзья, делитесь в комментариях своим опытом, секретами и успехами применения оздоравливающей ходьбы. Занимаетесь ли Вы ходьбой? Как часто? Какие расстояния проходите? Какие изменения чувствуете? Или просто ставьте “+” (занимаюсь ходьбой) или “-” (не занимаюсь). После отправки заполненной формы с Вами свяжется мой помощник для подтверждения участия и расскажет куда, во сколько приходить. Выходим на прогулку уже в ближайшую субботу, 21 мая, в 10:00. До встречи!