КАК ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ И СТАТЬ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ

Как поднять самооценку и стать уверенным в себе? Это очень популярный запрос, с которым люди обращаются к психологам или просто к поисковикам, чтобы найти контент по этой теме. Но куда более корректным будет запрос "Как сделать самооценку адекватной". Потому что проблема завышенной самооценки такая же неприятная, как и проблема заниженной. Чем адекватнее вы смотрите на себя, тем комфортнее ваша жизнь. Как прийти к такому отношению к себе? Смотрите в этом видео 📌Записаться на марафон: Тайм коды: 00:00 - Начало 00:30 - Виды самооценки 00:48 - Заниженная самооценка 01:41 - Завышенная самооценка 03:44 - Адекватная самооценка 05:09 - Как нормализовать самооценку? 05:37 - Самонаблюдение для понимания себя 07:09 - Три главных дела и самоотчётность 08:27 - Постоянное сравнение себя с другими и с самим собой 10:11 - Здоровое отношение к себе