Делай эту зарядку каждое утро / ЛФК шей / без боли в шее

Мы живём в такое время, когда сидячий образ жизни преобладает у большинства людей. Работа на удалёнке, это значит посиделки дома у компьютера или ноутбука часами, сидим мы за рулём, в общественном транспорте сидим в телефоне. И к сожалению всё раньше начинают проявляться проблемы с шейным отделом позвоночника из-за малой подвижности и ослабления мышечного каркаса. Как следствие учащаются боль в шее, головная боль, головокружение и в плоть до появления межпозвонковых грыж. Возможно ли предупредить и даже предотвратить такого рода проблемы? И я вам отвечу ДА!