Мастер китайской оздоровительной гимнастики рассказал об упражнениях для людей старшего возраста

Людям старше 50 важно поддерживать двигательную активность для здоровья и хорошего самочувствия. Но сидячая работа и малоподвижные развлечения — кино, телевизор, соцсети — этому не способствуют. Опасна и другая крайность — кинуть весной все силы на сад и огрод: есть риск не рассчитать нагрузки и навредить себе. Китайская оздоровительная гимнастика позволит вам быть уверенными в своих силах.