Как прокачать верх тела на турнике?

Артур Кратько

Расскажу как стать огромным 🚘 🦍 Судьбы спортсменов, тренировки на массу и сушку тела 🍔🥬 Для РКН №4949744243

Скачать Видео с Дзена / Dzen

Рекомендуем!

Подтягивания на турнике ЛОХОТРОНЕ. Кто Сделает Больше?

Подтягивания на турнике ЛОХОТРОНЕ. Кто Сделает Больше?

2022-10-01 17:47

ВСЕ о подтягиваниях за 6 минут! / САМАЯ правильная техника

ВСЕ о подтягиваниях за 6 минут! / САМАЯ правильная техника

2025-11-13 18:00

Превращаем свои БИЦЕПСЫ в БАЗУКИ! Нужны всего две гантели и мой секретный тренировочный сет

Превращаем свои БИЦЕПСЫ в БАЗУКИ! Нужны всего две гантели и мой секретный тренировочный сет

2023-07-20 08:00

Как научиться подтягиваться на турнике. Топ упражнения

Как научиться подтягиваться на турнике. Топ упражнения

2022-05-30 02:02

ТОП-4 упражнения на косые мышцы пресса

ТОП-4 упражнения на косые мышцы пресса

2023-05-01 10:40

Подтягивания на Турнике (32 года 32 подтягивания с весом 32кг)

Подтягивания на Турнике (32 года 32 подтягивания с весом 32кг)

2022-07-17 03:17

Подтягивания с собственным весом и резиной

Подтягивания с собственным весом и резиной

2024-04-26 11:37

КТО ПРОВИСИТ ДОЛЬШЕ НА ТУРНИКЕ - ЛОХОТРОНЕ?

КТО ПРОВИСИТ ДОЛЬШЕ НА ТУРНИКЕ - ЛОХОТРОНЕ?

2024-01-25 12:53

Тренировка Ганнибала Кинга (Hannibal For King) на турнике и брусьях

Тренировка Ганнибала Кинга (Hannibal For King) на турнике и брусьях

2022-06-29 17:02

ПОДТЯГИВАНИЯ обучалка. Краткий курс. Как научиться подтягиваться.

ПОДТЯГИВАНИЯ обучалка. Краткий курс. Как научиться подтягиваться.

2022-07-30 02:22

Как накачать ШИРОКУЮ спину (Eng Sub)

Как накачать ШИРОКУЮ спину (Eng Sub)

2023-07-15 18:43

Лучшая форма в 38 лет без зала и тренажеров. Как тренироваться?

Лучшая форма в 38 лет без зала и тренажеров. Как тренироваться?

2022-02-06 21:12

Качаем большие руки / в натурашку / бицепс трицепс

Качаем большие руки / в натурашку / бицепс трицепс

2022-08-07 12:15

Качок против турникмена / Домашняя заруба

Качок против турникмена / Домашняя заруба

2022-04-21 02:03

КАК НАУЧИТЬСЯ БЫСТРО ПОДТЯГИВАТЬСЯ и делать больше подтягиваний (попробуй эти методы)

КАК НАУЧИТЬСЯ БЫСТРО ПОДТЯГИВАТЬСЯ и делать больше подтягиваний (попробуй эти методы)

2023-09-16 10:52

Сколько подтягиваний нужно для ВЫХОДА СИЛОЙ? Жёсткий тест!

Сколько подтягиваний нужно для ВЫХОДА СИЛОЙ? Жёсткий тест!

2025-11-27 20:01

Как увеличить количество подтягиваний! Топ 5 способов

Как увеличить количество подтягиваний! Топ 5 способов

2022-05-29 02:02

1010 подтягиваний и 1010 отжиманий за 4 ЧАСА

1010 подтягиваний и 1010 отжиманий за 4 ЧАСА

2022-10-22 13:11

Лучшее упражнени на пресс: подъемы ног к турнику - как выполнять

Лучшее упражнени на пресс: подъемы ног к турнику - как выполнять

2026-02-12 18:11

Как тренировать пресс на турнике

Как тренировать пресс на турнике

2022-03-01 19:00

0/0

Скачать Видео с Дзена / Dzen

256×144	▬
424×240	▬
640×360	33.91MB
848×480	9.54MB
1280×720	▬
1920×1080	104.32MB

Скачать Клипы

Музыка

Самир Санаев - Асролмадик (Премьера клипа 2026)

Самир Санаев - Асролмадик (Премьера клипа 2026)

2026-02-14 12:36

Sevil Sevinc – Sənsizlik (Official Video 2026)

Sevil Sevinc – Sənsizlik (Official Video 2026)

2026-02-18 09:47

Doda - Pamiętnik (Official Video 2026)

Doda - Pamiętnik (Official Video 2026)

2026-02-14 11:53

Фати Царикаева - Твоя девочка (Премьера клипа 2026)

Фати Царикаева - Твоя девочка (Премьера клипа 2026)

2026-02-14 12:02

Вика Ветер - Ты не забывай меня (Премьера клипа 2026)

Вика Ветер - Ты не забывай меня (Премьера клипа 2026)

2026-02-20 09:52

Ayomiddin Jo'rayev & Mamura Qobilova - Toglarga qor tushganda (Official Video 2026)

Ayomiddin Jo'rayev & Mamura Qobilova - Toglarga qor tushganda (Official Video 2026)

2026-02-18 09:56

Тон Дуэт - Время (Премьера клипа 2026)

Тон Дуэт - Время (Премьера клипа 2026)

2026-02-18 12:03

SANJA LAZIC - SVILA I VANILA (Official Video 2026)

SANJA LAZIC - SVILA I VANILA (Official Video 2026)

2026-02-19 12:11

Шамиль Каримов - Танцуй малая (Премьера клипа 2026)

Шамиль Каримов - Танцуй малая (Премьера клипа 2026)

2026-02-19 13:20

KOBZOV - Королева Снежная (Премьера клипа 2026)

KOBZOV - Королева Снежная (Премьера клипа 2026)

2026-02-19 13:13

Максим АРШАВИН - Горько (Премьера клипа 2026)

Максим АРШАВИН - Горько (Премьера клипа 2026)

2026-02-20 23:46

Антон и Альфия - Мама, мама (Премьера клипа 2026)

Антон и Альфия - Мама, мама (Премьера клипа 2026)

2026-02-18 09:51

Эльдар Агачев - Догорает костер (Премьера клипа 2026)

Эльдар Агачев - Догорает костер (Премьера клипа 2026)

2026-02-16 19:36

Elvira T - Одинокая пантера (Премьера клипа 2026)

Elvira T - Одинокая пантера (Премьера клипа 2026)

2026-02-23 13:25

Mirjalol Nematov - Porla jonim (Official Video 2026)

Mirjalol Nematov - Porla jonim (Official Video 2026)

2026-02-12 18:04

Элдор Саматов - Йиглама (Премьера клипа 2026)

Элдор Саматов - Йиглама (Премьера клипа 2026)

2026-02-14 12:43

Артур Халатов - Не моя (Премьера клипа 2026)

Артур Халатов - Не моя (Премьера клипа 2026)

2026-02-16 17:48

Дана Лахова - Ночь, ночь (Премьера клипа 2026)

Дана Лахова - Ночь, ночь (Премьера клипа 2026)

2026-02-17 09:46

MONOVIKA - Жить красиво (Премьера клипа 2026)

MONOVIKA - Жить красиво (Премьера клипа 2026)

2026-02-14 11:47

NЮ - Как же мы (Премьера клипа 2026)

NЮ - Как же мы (Премьера клипа 2026)

2026-02-12 17:54

0/0

Скачать Фильмы

Фильмы

Лакомый кусок | The Rip (2025)

Лакомый кусок | The Rip (2025)

2026-02-04 10:11

Тихое место: День первый | A Quiet Place: Day One (2024)

Тихое место: День первый | A Quiet Place: Day One (2024)

2026-01-23 18:43

Новокаин | Novocaine (2025)

Новокаин | Novocaine (2025)

2026-01-23 18:44

Лакомый кусок | The Rip (2026)

Лакомый кусок | The Rip (2026)

2026-01-23 09:26

Хамнет: История, вдохновившая «Гамлета» | Hamnet (2025)

Хамнет: История, вдохновившая «Гамлета» | Hamnet (2025)

2026-02-06 18:40

Лило и Стич | Lilo & Stitch (2025)

Лило и Стич | Lilo & Stitch (2025)

2026-01-23 18:44

Охотник и охотница | Hunting Grounds (2025)

Охотник и охотница | Hunting Grounds (2025)

2026-02-06 18:40

Оскар шоу | Oscar Shaw (2025)

Оскар шоу | Oscar Shaw (2025)

2026-01-26 14:34

Дикий робот | The Wild Robot (2024)

Дикий робот | The Wild Robot (2024)

2026-01-23 18:44

Игры Биста. 2 сезон, 5 серия | Beast Games 2 season

Игры Биста. 2 сезон, 5 серия | Beast Games 2 season

2026-01-23 13:36

Пункт назначения: Узы крови | Final Destination: Bloodlines (2025)

Пункт назначения: Узы крови | Final Destination: Bloodlines (2025)

2026-01-23 18:44

Элла Маккей | Ella McCay (2025)

Элла Маккей | Ella McCay (2025)

2026-02-11 21:47

Игры Биста. 2 сезон, 6 серия | Beast Games 2 season

Игры Биста. 2 сезон, 6 серия | Beast Games 2 season

2026-02-04 10:24

Кровь на границе | Frontier Crucible (2025)

Кровь на границе | Frontier Crucible (2025)

2026-01-26 14:34

Носферату | Nosferatu (2024)

Носферату | Nosferatu (2024)

2026-01-23 18:44

Зомби по имени Шон | Shaun of the Dead (2004)

Зомби по имени Шон | Shaun of the Dead (2004)

2026-02-16 01:07

Пойман с поличным | Caught Stealing (2025)

Пойман с поличным | Caught Stealing (2025)

2026-01-19 12:39

Игры Биста. 2 сезон, 4 серия | Beast Games 2 season

Игры Биста. 2 сезон, 4 серия | Beast Games 2 season

2026-01-15 03:46

Тепло наших тел | Warm Bodies (2013)

Тепло наших тел | Warm Bodies (2013)

2026-02-16 08:53

Отпуск на двоих | People We Meet on Vacation (2026)

Отпуск на двоих | People We Meet on Vacation (2026)

2026-01-14 15:48

0/0

Скачать Мультики

Мультфильмы

Папа Супергерой Сезон 1

Папа Супергерой Сезон 1

2021-09-22 21:52

Врумиз. 1 сезон

Врумиз. 1 сезон

2021-09-24 16:00

Минифорс. Сила динозавров

Минифорс. Сила динозавров

2024-11-27 16:39

Новогодние мультики – Союзмультфильм

Новогодние мультики – Союзмультфильм

2023-07-25 00:09

Чемпионы

2026-02-10 12:00

Хвостатые песенки

Хвостатые песенки

2025-06-01 11:15

Пингвиненок Пороро

Пингвиненок Пороро

2024-12-17 12:21

Шахерезада. Нерассказанные истории Сезон 1

Шахерезада. Нерассказанные истории Сезон 1

2021-09-22 23:25

Чуч-Мяуч

2022-03-29 15:20

Кадеты Баданаму Сезон 1

Кадеты Баданаму Сезон 1

2021-09-22 21:17

Паровозик Титипо

Паровозик Титипо

2024-11-28 14:12

Ну, погоди! Каникулы

Ну, погоди! Каникулы

2026-01-12 15:05

2026-01-20 10:00

Сборники «Оранжевая корова»

Сборники «Оранжевая корова»

2025-12-12 12:24

Пип и Альба. Приключения в Соленой Бухте! Сезон 1

Пип и Альба. Приключения в Соленой Бухте! Сезон 1

2021-09-22 23:36

Мотофайтеры

2024-11-27 14:57

Рэй и пожарный патруль Сезон 1

Рэй и пожарный патруль Сезон 1

2021-09-22 23:51

Оранжевая корова

Оранжевая корова

2025-12-30 19:54

Панда и Антилопа

Панда и Антилопа

2025-06-10 14:59

Приключения Тайо

Приключения Тайо

2024-12-17 13:25

0/0

Скачать популярное видео

Популярное видео

Максим ФАДЕЕВ feat. Григорий ЛЕПС - Орлы или вороны ft.и

Максим ФАДЕЕВ feat. Григорий ЛЕПС - Орлы или вороны ft.и

2017-12-19 08:20

КЛИПЫ 80-90 х - ЗОЛОТЫЕ ХИТЫ - ЛЮБИМЫЕ ПЕСНИ

КЛИПЫ 80-90 х - ЗОЛОТЫЕ ХИТЫ - ЛЮБИМЫЕ ПЕСНИ

2023-05-31 14:59

КЛИПЫ 90х ⭐Русский Сборник видеоклипов

КЛИПЫ 90х ⭐Русский Сборник видеоклипов

2022-03-11 11:17

Форсаж 9 | F9 (2021)

Форсаж 9 | F9 (2021)

2023-04-25 23:06

Барбоскины 1-30

Барбоскины 1-30

2024-12-16 20:15

28 лет спустя: Часть II. Храм костей | 28 Years Later: The Bone Temple (2026)

28 лет спустя: Часть II. Храм костей | 28 Years Later: The Bone Temple (2026)

2026-02-19 14:08

ЛУЧШИЕ ВИДЕО КЛИПЫ 80-90-х. Звёзды Эстрады. Золотые хиты. Супердискотека.

ЛУЧШИЕ ВИДЕО КЛИПЫ 80-90-х. Звёзды Эстрады. Золотые хиты. Супердискотека.

2021-03-15 02:49

Ну, погоди!

2024-08-29 02:17

Дьявол носит Prada | The Devil Wears Prada (2006)

Дьявол носит Prada | The Devil Wears Prada (2006)

2023-04-27 15:40

Дева и дракон | Damsel (2024)

Дева и дракон | Damsel (2024)

2024-03-12 00:19

СваТы 1 сезон(все серии)

СваТы 1 сезон(все серии)

2025-07-24 20:55

КАМИН 4К 🔥 FIREPLACE 4K | Звуки камина и Треск огня

КАМИН 4К 🔥 FIREPLACE 4K | Звуки камина и Треск огня

2024-12-19 00:00

Давид | David (2025)

Давид | David (2025)

2026-01-29 11:25

Форсаж 6 | Furious 6 (2013)

Форсаж 6 | Furious 6 (2013)

2023-04-25 22:52

ХИТЫ 2025 ТАНЦЕВАЛЬНАЯ МУЗЫКА СБОРНИК

ХИТЫ 2025 ТАНЦЕВАЛЬНАЯ МУЗЫКА СБОРНИК

2024-06-25 00:21

Jazzdauren - Дарите женщинам цветы

Jazzdauren - Дарите женщинам цветы

2024-05-30 14:13

Снова в деле (2025) Netflix

Снова в деле (2025) Netflix

2025-01-18 20:05

ANNA ASTI - ЦАРИЦА ( Премьера клипа 2023 )

ANNA ASTI - ЦАРИЦА ( Премьера клипа 2023 )

2023-10-12 11:54

Винни-Пух. 1969 год.

Винни-Пух. 1969 год.

2023-11-19 12:01

Смешарики (большой сборник)

Смешарики (большой сборник)

2025-01-24 05:04

0/0